Sự dính líu giữa bệnh Lao (TB) và HIV

Đây là tờ dữ kiện về bệnh Lao (Tuberculosis - TB) và Siêu vi Liệt kháng ở người (HIV), một vi rút gây ra Hội chứng Liệt kháng (Acquired Immune Deficiency Syndrome - AIDS).  Những người bị HIV dễ có khả năng bị đau yếu do nhiễm trùng và các chứng bệnh khác. Bệnh TB (bệnh lao) là một trong các bệnh này. Nếu quý vị bị chẩn đoán là có bệnh TB hoặc HIV, thì tờ dữ kiện này dành cho quý vị.

Trong số khoảng 40 triệu người sống với bệnh HIV hoặc AIDS, có khoảng 13 triệu người cũng có TB. Khám ra bệnh sớm là điều quan trọng nếu quý vị có HIV cũng như TB nhằm giúp quý vị có thể khởi sự việc chữa trị cho cả HIV và TB. Nếu hai loại bệnh truyền nhiễm này không được chữa trị, chúng có thể hợp với nhau để gây ra đau yếu rất trầm trọng.

PHẦN 1: BỆNH LAO (TB) là gì?

Bệnh TB (bệnh lao) do vi khuẩn gây ra. Đây là bệnh thường ảnh hưởng đến phổi nhưng có thể ảnh hưởng các bộ phận khác của cơ thể, như não bộ, thận, hoặc cột sống. TB có thể hoạt tính trong cơ thể hoặc tiềm ẩn (ngủ). Nếu không được chữa trị, bệnh TB hoạt tính có thể gây ra vấn đề sức khoẻ trầm trọng, hoặc ngay cả tử vong.

TB lan truyền ra sao?

Những người có TB hoạt tính thường:
• cảm thấy đau bệnh hoặc yếu đuối
• giảm cân nhanh chóng
• ho (đôi khi ra máu) và đau ngực
• sốt, và
• đổ mồ hôi ban đêm
• hoặc đôi khi chẳng có triệu chứng gì cả

Sự khác nhau giữa TB hoạt tính và TB tiềm ẩn là gì?

Những người có TB hoạt tính bị bệnh do số lượng nhiều vi khuẩn TB hoạt động trong cơ thể họ.  Những người bị TB tiềm ẩn cũng có vi khuẩn gây ra TB hoạt tính, nhưng họ không đau yếu vì vi khuẩn chỉ tiềm ẩn (đang ngủ) trong cơ thể của họ. Thường họ đã có tiếp xúc với vi khuẩn TB trong quá khứ. Tuy nhiên, những người có TB tiềm ẩn có thể trở nên bị TB hoạt tính trong tương lai, nhất là nếu họ cũng có HIV.

Nếu quý vị có TB hoạt tính thì có nghĩa là:

Nếu quý vị có TB hoạt tính thì có nghĩa là: Có vi khuẩn TB hoạt tính trong cơ thể của quý vị Bị bệnh và có thể có các triệu chứng, như ho, sốt, sút cân, mệt mỏi và đổ mồ hôi ban đêm Có thể lan truyền vi khuẩn TB đến người khác Có thể dùng thuốc để chữa lành bệnh

Nếu quý vị có TB tiềm ẩn thì có nghĩa là: Có vi khuẩn TB nhưng chúng không hoạt động Không bị bệnh Không thể lan truyền vi khuẩn đến người khác Có thể dùng thuốc để ngăn ngừa việc phát triển TB hoạt tính trong tương lai

PHẦN 2: SIÊU VI LIỆT KHÁNG Ở NGƯỜI (HIV) là gì?

HIV là vi khuẩn có thể gây ra bệnh AIDS. HIV tấn công hệ thống miễn nhiễm của cơ thể. Nếu quý vị bị nhiễm HIV thì gọi là bị HIV dương tính. Điều này có nghĩa là HIV đã đi vào dòng máu của quý vị.

HIV lan truyền ra sao?

HIV được tìm thấy trong dịch chất cơ thể chẳng hạn như máu, tinh dịch và dịch âm đạo, và sữa mẹ.  Việc nhiễm trùng HIV chỉ có thể xảy ra khi một hoặc nhiều dịch chất này của một người bệnh đi vào dòng máu của người khác.

HIV chỉ có thể truyền theo các cách sau đây:

• Giao hợp mà không dùng bao cao su (giao hợp mà không có sự bảo vệ)


• Dùng chung ống chính, kim chích và các dụng cụ chích thuốc


• Truyền từ mẹ qua con qua việc thai nghén, sinh con hoặc cho bú sữa mẹ


• Truyền máu và/hoặc các sản phẩm máu (tại Úc các sản phẩm máu đã được thử nghiệm để dò HIV kể từ năm 1985)

HIV KHÔNG THỂ bị truyền qua việc: ho, hôn, hắt hơi, khạc nhổ, khóc, dùng chung dao muỗng nĩa, khăn trải giường, cầu tiêu, phòng tắm hoặc bất cứ cách thức tiếp xúc tình cờ nào.

Các triệu chứng của HIV?

Bằng cách chỉ nhìn thì quý vị không thể nhận ra ai là người bị HIV. Hầu hết những người bị HIV đều có vẻ khoẻ mạnh và không có triệu chứng. Có thể phải mất vài năm trước khi các triệu chứng khởi sự hiện ra và nhiều người có HIV cũng không tự biết.

Sự khác biệt giữa HIV và AIDS là gì?

HIV tấn công hệ thống miễn nhiễm của cơ thể. Nếu việc này không được chữa trị, HIV làm tổn hại hệ thống miễn nhiễm của cơ thể làm nó không thể chống lại các chứng bệnh lây nhiễm thông thường và do đó người bệnh có nguy cơ bị đau yếu hoặc ngay cả tử vong. Đây là tình trạng gọi là AIDS (Hội chứng Liệt kháng – Acquired Immune Deficiency Syndrome).

Nếu bị HIV có nghĩa là quý vị: Có siêu vi gây ra bệnh AIDS Có thể chẳng có triệu chứng gì Có thể chữa trị được

PHẦN 3: TB VÀ HIV - THỬ NGHIỆM VÀ DÒ TÌM

HIV làm suy yếu hệ thống miễn nhiễm - “nó mở cửa cho các bệnh lây nhiễm khác” – vì vậy nếu quý vị có HIV và TB tiềm ẩn, có nhiều khả năng là quý vị sẽ trở nên bị TB hoạt tính. Nếu hai bệnh lây nhiễm này không được chữa trị, chúng có thể hợp lại với nhau để gây ra đau yếu rất trầm trọng.

Tại sao điều quan trọng là nên thử nghiệm TB nếu tôi có HIV?

Nếu quý vị có HIV điều quan trọng là xem quý vị có bị TB tiềm ẩn hay không, bởi vì TB tiềm ẩn có khả năng tiến triển thành TB hoạt tính ở những người có HIV. Nếu quý vị có TB tiềm ẩn đồng thời có HIV, quý vị có thể được chữa trị.

Tại sao điều quan trọng là thử nghiệm HIV nếu tôi có TB hoạt tính?

Nếu quý vị có TB hoạt tính điều quan trọng là xem quý vị có HIV hay không, bởi đôi khi những người có TB hoạt tính cũng có cả HIV. Điều quan trọng là được thử nghiệm để nếu quý vị có HIV đồng thời bị TB hoạt tính, quý vị có thể được chữa trị.

Các thử nghiệm gì cần làm đối với TB?

Ba thử nghiệm thông thường đối với TB có thể được thực hiện tại bất cứ trạm xá ngực nào tại NSW.
Đó là:

• Thử nghiệm chích tuberculin dưới da (Tuberculin Skin Test - TST), còn được gọi là thử nghiệm Mantoux


• Chụp quang tuyến X ngực


• Thử nghiệm nước miếng

Các thử nghiệm có thể tìm ra xem quý vị có tiếp xúc với TB trong quá khứ (TB tiềm ẩn) hoặc bị TB hoạt tính. Trạm xá ngực sẽ quyết định xem nên dùng loại thử nghiệm nào.

Tôi cần thử nghiệm nào đối với HIV?

Thử máu để dò tìm HIV có thể được thực hiện tại bất cứ trạm xá y tế tình dục nào tại NSW hoặc tại phòng mạch bác sĩ.

Tốn kém bao nhiêu?

Tất cả thử nghiệm TB đều MIỄN PHÍ tại các trạm xá ngực tại NSW. Quý vị có thể cần lấy hẹn để tới trạm xá ngực nhưng quý vị không cần đến thẻ Medicare.

Thử nghiệm HIV cũng MIỄN PHÍ tại các trạm xá y tế tình dục tại NSW và quý vị không cần đến thẻ Medicare. Thử nghiệm này cũng có thể được làm tại phòng mạch bác sĩ địa phương nhưng quý vị cần đến thẻ Medicare.

PHẦN 4: TB VÀ HIV -CHỮA TRỊ TB

TB hoạt tính có thể được chữa trị và chữa lành ở những người có HIV. TB hoạt tính được chữa bằng một tập hợp các thuốc trụ sinh và trong ít nhất 6 tháng. Một y tá theo dõi việc quý vị dùng thuốc trị TB xem có tác dụng phụ hay không và kiểm chắc việc chữa trị được hoàn tất.

TB tiềm ẩn ở những người có HIV được trị bằng cách 6 tháng dùng trụ sinh để ngăn chận việc tiến triển thành TB hoạt tính.

Chữa trị HIV

Hiện nay không có thuốc chữa khỏi HIV và AIDS, tuy nhiên có nhiều loại thuốc đã được phát triển để chống lại HIV và làm chậm lại mức tác hại mà siêu vi gây ra cho hệ thống miễn nhiễm. Với sự chữa trị, nhiều bệnh nhân HIV có thể vẫn mạnh khoẻ và tiếp tục sống một cuộc đời lành mạnh, bận rộn và viên mãn.

Tổn phí bao nhiêu?

Tất cả việc chữa trị cho TB đều MIỄN PHÍ. Không cần đến thẻ Medicare.

Có sẵn việc chữa trị HIV cho tất cả những ai có thẻ Medicare và với một tổn phí nhỏ.

PHẦN 5: CÁC THÔNG TIN KHÁC

Việc có HIV và TB có ảnh hưởng đến tình trạng di trú của tôi?

TB:

Việc nhiễm TB tiềm ẩn hoặc TB hoạt tính sẽ KHÔNG ảnh hưởng đến tình trạng di trú của quý vị tại Úc.

HIV:

Nếu quý vị là cư dân thường trú, việc có HIV cũng sẽ KHÔNG ảnh hưởng đến tình trạng di trú của quý vị. Tuy nhiên, tất cả những người đứng đơn xin vào cư dân thường trú đều phải đạt đòi hỏi sức khoẻ bao gồm thử nghiệm HIV và chiếu quang tuyến ngực. Luật pháp và các luật lệ về việc trở thành cư dân thường trú là những điều phức tạp. Do đó điều quan trọng là nên tìm cố vấn pháp lý từ Đại diện Di trú (Migration Agent) có bằng cấp.

Bảo mật

Bảo mật có nghĩa là bất cứ thông tin nào về quý vị mà dịch vụ y tế có đều là thông tin riêng tư, và họ không thể đưa các thông tin đó cho ai khác mà không có sự cho phép của quý vị. Tại Úc sẽ bị xem là phạm pháp nếu nhân viên chăm sóc y tế thảo luận với những người khác về thông tin riêng tư của quý vị.

Sử dụng thông dịch viên

Quý vị có thể có thông dịch viên nếu quý vị thảo luận với nhân viên chăm sóc y tế hoặc các dịch vụ khác. Cũng như tất cả các nhân viên chăm sóc y tế, thông dịch viên PHẢI bảo vệ sự cẩn mật của quý vị.

Bằng cách sử dụng thông dịch viên quý vị có thể:

• Hiểu tất cả những điều người ta nói với quý vị


• Đảm chắc rằng nhân viên hiểu được tất cả những gì quý vị nói


• Nêu ra các câu hỏi và được trả lời


• Có thể hiểu và chấp thuận việc thử nghiệm hoặc chữa trị

Dịch vụ thông dịch qua điện thoại (TIS) cũng có sẵn khắp nơi tại Úc. Hãy điện thoại đến 131 450 (chỉ tốn một cuộc gọi địa phương) và quý vị sẽ được thông dịch viên giúp đỡ để gọi đến dịch vụ mà quý vị cần.

DỊCH VỤ CÓ THỂ GIÚP ĐỠ: Trạm xá Ngực Để tìm trạm xá gần nhất, xem: www.health.nsw.gov.au/publichealth/infectious/tb/pdf/chest_clinics/pdf Các Trạm xá Y tế tình dục Để tìm trạm xá y tế tình dục (sexual health clinic) xem dưới chữ ‘S’ trong quyển niên giám điện thoại White Pages HOẶC điện thoại đến Đường dây Thông tin Y tế Tình dục (Sexual Health Info line) qua số 1800 451 624 Muốn biết thêm thông tin chi tiết về HIV qua tiếng Việt, xem: Dịch vụ HIV/AIDS và Hepatitis C Đa văn hóa: www.multiculturalhivhepc.net.au Muốn biết thêm chi tiết về bệnh lao (TB) qua tiếng Việt, xem: Dịch vụ Liên lạc Y tế Đa văn hóa www.mhcs.nsw.gov.au Bộ Y tế NSW www.health.nsw.gov.au/PublicHealth/Infectious/TB/index.asp

Continue reading →

Ma Tuý - Hãy có Dữ Kiện

Lời mở đầu

Việc di dân qua sống tại một quốc gia mới có thể gây khó khăn cho mọi thành viên trong gia đình. Đối với cha mẹ, có nhiều thử thách và trở ngại để đương đầu mà không có hệ thống hỗ trợ bình thường của bà con thân thích và bạn bè. Trẻ em cũng có các khó khăn, bởi vì các đòi hỏi đối với cha mẹ chúng còn lớn lao hơn nữa

Chính phủ Tiểu bang Victoria cung cấp cho cha mẹ của các thanh thiếu niên những tin liệu và sách lược để họ có thể đương đầu với vấn đề ma túy. Chính quyền muốn giúp đỡ tất cả các bậc cha mẹ, kể kả các cha mẹ di dân, trong việc ngăn ngừa vấn đề ma túy.

Những chỉ dẫn trong việc ngăn ngừa

Thí nghiệm thử là việc làm tự nhiên của tuổi mới lớn. Hầu hết các thanh thiếu niên đều đã thí nghiệm thử rượu và thuốc lá. Có em còn thử cả ma túy bị cấm nữa. Những cách thức ngăn ngừa hữu hiệu nhất là trao đổi ý kiến tốt đẹp và tạo nên mối liên hệ mạnh mẽ với con cái. Sau đây là một vài chỉ dẫn khác.

LÀM GƯƠNG TỐT

Con trẻ đối diện với các ma túy hợp pháp như rượu và thuốc lá ở vào tuổi rât trẻ cũng như bắt chước lối hành xử của cha mẹ. Con cái nào có cha mẹ hút thuốc hay uống rượu thì tự chúng dễ hút thuốc hay uống rượu hơn.

CẦN HIỂU BIẾT

Sẵn sàng thảo luận cởi mở và thành thật về vấn đề ma túy. Con em quý vị có thể hiểu biết về ma túy và hậu quả của nó còn hơn quý vị nữa, vì vậy hãy nên tìm hiểu các dữ kiện trước đã. Chớ nên thổi phồng các hiểm nguy của ma tuý hoặc tìm cách làm cho con cái mình sợ sệt bởi vì như thế có thể sẽ làm cho chúng không nghe lời quý vị nữa.

LẮNG NGHE

Hãy lắng nghe các khó khăn và ưu tư của con mình. Đừng phản ứng thái quá. Nếu con cái được nói chuyện với quý vị, chúng sẽ bớt vấp phải những khó khăn hay có những quyết định rồ dại.

BÀN BẠC

Bàn bạc về các chuyện thường ngày với con cái, coi như chúng là người lớn rồi. Nếu quý vị bàn bạc đều đặn với con cái về việc học, bạn bè, thể thao hay âm nhạc mà chúng ưa thích, thì việc bàn bạc về vấn đề dễ gây cảm xúc như ma tuý sẽ không còn khó khăn nữa.

PHÁT TRIỂN NIỀM TIN

Quý vị cần phải tin cậy và tin tưởng nơi con cái mình. Đừng hạch hỏi các xét đoán của trẻ. Thường thường con cái muốn chứng minh với cha mẹ là chúng đáng được tin cậy về các lựa chọn chúng làm. Nói với con cái về các vấn đề ma tuý sẽ không gây hứng khởi cho chúng.

BẢO ĐẢM CHO CON CÁI BIẾT LÀ MÌNH CÓ QUAN TÂM

Cho trẻ thấy là quý vị có quan tâm đến chúng. Hãy để thì giờ mà giải trí trong gia đình với con cái.

THIẾT ĐẶT MỘT SỐ THỎA THUẬN

Dự định trước các hoàn cảnh khó khăn có thể xảy ra và thiết đặt một số thỏa thuận được chấp nhận về chuyện uống rượu và sử dụng ma tuý. Bằng lòng đón con cái thay vì để chúng tự lái xe sau khi uống rượu hay đi nhờ xe người đã uống rượu. Một phần của thỏa thuận này là cha mẹ sẽ đến mà không gây phiền hà gì hết. Mọi cuộc bàn thảo nên để chờ đến ngày hôm sau.

Các loại ma tuý

Trong khi rượu và thuốc lá đều hợp pháp vì vậy dễ được “chấp nhận” hơn, những thứ này dễ gây nguy hại và dễ nghiện ngập như các loại ma tuý bị cấm.

Có năm loại ma tuý mà các bậc cha mẹ lo ngại là:

BẠCH PHIẾN – một loại an thần gây ảnh hưởng đến sự chăm chú và phối hợp tứ chi. Bạch phiến làm chậm đi khả năng phản ứng lại những hoàn cảnh bất ngờ.

THUỐC GÂY ẢO GIÁC – (“the party drug”) là thuốc viên. Thuốc này kích động hệ thống thần kinh và gây ảo giác.

CẦN SA – là cây gai dầu thường được phơi khô và trộn với thuốc lá để hút. Mặc dù bị cấm nhưng được giới trẻ coi như ít độc hại hơn.

RƯỢU – kể cả bia, rượu vang, rượu mạnh, rất dễ kiếm đối với những người dưới 18 tuổi. Giới trẻ dễ đối diện với rượu và có thể uống mặc dù tuổi giới hạn mà luật pháp cho phép mua là 18 tuổi.

THUỐC LÁ – Mặc dù hút thuốc gây ra những hâu quả nguy hại đến sức khỏe, nhiều người trẻ nghĩ rằng đó làmột việc làm “mát lòng”.

Vài dấu hiệu báo động.

Thật khó mà biết con cái có vấn đề với ma tuý bởi vì các hậu quả của chúng khác nhau rất nhiều. Đôi khi các hành vi có liên quan đến ma tuý có vẻ như hành vi của thanh thiếu niên khó tính.

Những dấu hiệu nên để ý đến gồm có:

• thay đổi tánh tình cách dữ dội


• gặp rắc rối với cảnh sát hay ở trường


• đi chơi suốt đêm


• thay bạn một cách bất thình lình


• tụt hạng trong việc học


• cần tiền mà không sao giải thích được lý do

Tôi phải làm gì nếu khám phá ra con tôi dùng ma tuý?

ĐỪNG HOẢNG HỐT: Hãy ngồi xuống và bàn bạc vấn đề ấy với con em đồng thời cố tìm hiểu và giúp đỡ. Dùng thử ma tuý không hẳn là sẽ đưa đến việc tiếp tục dùng nó hay lạm dụng.

CHỨNG TỎ MÌNH ÂU LO: Cho thấy rõ rằng quý vị yêu thương con cái và việc chúng sử dụng ma tuý có thể gây nguy hại.

LỰA LÚC: Cố tránh bàn bạc vấn đề khi trẻ còn say rượu hoặc đang bị ảnh hưởng của ma tuý. Hãy bàn bạc khi mọi người đã tỉnh táo vào ngày hôm sau.

NHẬN RA VẤN ĐỀ: Con trẻ có thể sẽ thí nghiệm sử dụng ma tuý bởi vì chúng đang có vấn đề gì đó hoặc đang cần được giúp đỡ và hỗ trợ. Hãy cố khắc phục các vấn đề có thực và tìm kiếm trợ giúp chuyên môn nếu cần.

ĐỪNG TỰ TRÁCH MÌNH: Nếu con mình đang sử dụng ma tuý, thì điều đó không có nghĩa là quý vị đã thất bại trong nhiệm vụ làm cha mẹ. Nhiều người trẻ trải qua những giai đọan khó khăn mặc dù cha mẹ đã trông nom hoặc hỗ trợ bằng một cách nào đó đi nữa.

TÌM KIẾM GIÚP ĐỠ: Vấn đề ma tuý không chỉ đơn phương giải quyết trong vòng gia đình mà đủ. Việc quan trọng là tìm kiếm giúp đỡ chuyên môn. Hãy tìm kiếm giúp đỡ càng sớm càng tốt.

Các dịch vụ

Chính quyền Tiểu bang Victoria trợ giúp tài chính cho một loạt các dịch vụ giúp những người có vấn đề liên quan đến ma tuý và rượu, cũng như gia đình và những người trông nom họ. Các dịch vụ này có nhiều loại từ dịch vụ trợ vấn cho người sử dụng ma tuý và gia đình của họ (do các nhân viên xã hội, chuyên viên y tế, tâm lý gia và bác sĩ toàn khoa cung ứng) mà không cần phải giới thiệu, cho đến các dịch vụ chuyên khoa đòi hỏi bác sĩ toàn khoa giới thiệu (chẳng hạn như các dịch vụ chuyên môn cai bạch phiến bằng thuốc methadone).

Các dịch vụ này được lập ra để đáp ứng với nhu cầu đa dạng của khách hàng. Một số dịch vụ được cung ứng cho dân chúng ngay tại nhà của họ (như cai thuốc tại gia, cai thuốc ngoài bệnh viện). Các dịch vụ tại gia có sẵn tại những nơi mà mọi người cùng sống trong trung tâm chữa trị chung ngõ hầu giúp đỡ họ phục hồi chức năng (như cai thuốc tại gia, phục hồi chức năng tại gia, nơi ăn chốn ở có hỗ trợ).

Còn có nhiều tin liệu nữa về ma tuý mà quý vị có thể có được bằng cách điện thoại cho số 1800 888 236 hoặc ghé thăm trang liên mạng www.drugs.vic.gov.au

Hoặc giả, quý vị muốn nói chuyện với ai đó bằng tiếng Việt, xin gọi cho Hội Phụ Nữ Việt-Úc qua số 9396 1922.

“Đây là vấn đề ma tuý của chúng ta”

Continue reading →

Muốn bỏ hút thuốc?

Bỏ hút thuốc là một điều quan trọng cho sức khoẻ của quí vị. Sau đây là một vài điều để giúp quí vị quyết định.

Hãy quyết định lý do tại sao quí vị muốn bỏ – các lý do nầy có thể là:

• Giảm nguy cơ bị cơn đau tim và ung thư


• Cảm thấy mạnh khoẻ hơn và không bị đứt hơi


• Tống khứ chất nicôtin và những hoá chất khác ra khỏi cơ thể


• Có được nhiều tiền hơn vì không phải mua thuốc lá sợi và thuốc lá


• Làm gương tốt cho gia đình.

Tôi nên bỏ hút thuốc bằng cách nào?

• Kế hoạch trước cách đối phó với việc bỏ hút thuốc


• Hiểu tại sao quí vị hút thuốc – những cảm xúc, thói quen và nghiện chất nicôtin


• Định một ngày gần đây để bỏ hút thuốc


• Tìm sự hỗ trợ của những người khác


• Nếu quí vị bị chứng trầm cảm, lo âu quá độ hay một căn bệnh tâm thần khác, hãy tìm sự giúp đỡ của một nhân viên y tế.

Chọn một phương pháp sẽ có hiệu quả cho mình

• Ngưng hoàn toàn và ngưng thình lình thường đem lại sự thành công


• Giảm số điếu thuốc lá hút mỗi ngày trong vòng hai tuần lễ


• Gia nhập một nhóm người bỏ hút thuốc


• Cùng bỏ hút thuốc với một người thân


• Hỏi một người đã bỏ được về phương pháp bỏ.

Đối phó với các cơn thèm của mình

• Trì hoãn sự thôi thúc hút thuốc


• Hít thở sâu


• Uống từng hớp nước chậm


• Làm một việc gì khác.

Điều gì xảy ra sau khi bỏ được hút thuốc?

• 12 tiếng đồng hồ sau, tất cả chất nicôtin sẽ rời khỏi hệ thống cơ thể của quí vị

• Vài ngày sau, vị giác và khứu giác của quí vị sẽ tốt hơn

• Vài tuần sau, phổi quí vị sẽ có khả năng tống ra chất nhầy bị tích tụ

• Vài tháng sau, máu huyết sẽ lưu thông tốt hơn và quí vị sẽ thấy có nhiều sức hơn

• Sau 12 tháng, nguy cơ bị chết vì bị một cơn đau tim của quí vị so với người hút thuốc sẽ giảm phân nửa.

Nên nhớ

Hãy đối phó với việc bỏ hút thuốc từng ngày một

• Nếu coca côla, cà phê hay trà làm cho quí vị thèm muốn hút thuốc, tránh dùng các thứ nầy, ít ra trong thời gian ngắn

• Từ chối nếu được mời một điếu thuốc

• Sức khoẻ quí vị đang tiến bộ và quí vị ngày càng thấy khoẻ mạnh hơn

• Mua một món quà đặc biệt để thưởng cho mình.

Tự nhắc nhỡ mình

Nếu quí vị hút một điếu thuốc, đừng chịu thua với việc bỏ hút thuốc. Hãy nghĩ đến các lý do tại sao quí vị đã quyết định bỏ và nguyên do nào làm cho quí vị hút lần nầy.

Nghĩ ra cách đối phó tình trạng đó sau nầy.

Cho dù quí vị chỉ suy nghĩ là sẽ bỏ hút thuốc, hãy đến gặp nhân viên y tế hay Nhân Viên Giáo Dục Bỏ Hút Thuốc để được hướng dẫn cách thức bỏ.

Nội dung tài liệu nầy được soạn từ “Want to Quit? Here’s How..”, một tài liệu được khai triển bởi the National Tobacco Campaign (Cuộc Vận Động Bỏ Thuốc Lá Quốc Gia). Bản quyền Quit Victoria 2009.

For more information or to talk to an advisor, call Quitline 13 78 48. Interpreter service available.

Continue reading →

Hành vi Ngỗ ngược

Hành vi Ngỗ ngược

Hầu như tất cả các trẻ em thỉnh thoảng đều khó chịu hoặc vòi vĩnh. Những hành vi quậy phá hoặc ngỗ ngược là những hành vi dai dẵng hay trở nên nghiêm trọng tới mức gây ra những rắc rối to lớn cho gia đình hoặc cộng đồng.

Ta nên chú tâm tới hành vi quậy phá hay hung hăng quá mức dù ở bất kỳ lứa tuổi nào. Ta không nên bỏ qua chuyện này, cho đó là một ‘giai đoạn’ hoặc là chuyện mà trẻ sẽ ‘lớn lên là hết’. Trẻ em hoặc thanh thiếu niên có hành vi như thế có thể khởi đầu bằng những cơn nóng giận thường xuyên, cáu kỉnh, có hành vi bốc đồng, hoặc trở nên dễ bực tức.

Khi cha mẹ hoặc một người lớn nào khác thường xuyên tiếp xúc với trẻ mà thấy lo ngại về hành vi của trẻ, thì nên tìm hỏi lời khuyên chuyên môn. Những nhân viên y tế, kể cả tham vấn viên, có thể giúp các bậc cha mẹ tìm ra những rắc rối và phương thức để giúp cho đứa trẻ đương đầu với những trở ngại khó khăn.

Hành vi hung hăng có thể bao gồm:

• các cơn thịnh nộ, giận dữ


• cử chỉ hung bạo


• đánh lộn, đe dọa hay toan tính làm hại hay xúc phạm đến người khác


• sử dụng vũ khí


• độc ác đối với thú vật nuôi trong nhà hay các thú vật khác.


• cố ý hủy hoại tài sản, hay


• phá hoại công trình công cộng

Việc thi hành kỷ luật là nhằm giúp trẻ học lấy lẽ phải trái, chứ không nên gắt gao hay bất công. Trừng phạt thân xác như đánh đòn, thường khiến cho hành vi của trẻ càng trở nên khó bảo hơn. Khi trẻ em hay thiếu niên chứng kiến hay nghe thấy những chuyện bạo hành trong gia đình thì cũng có thể bị ảnh hưởng nhiều như là chúng bị hành hạ vậy. Cảnh bạo động trên màn ảnh truyền hình hay trong trò chơi vi-đê-ô có thể cũng ảnh hưởng đến các trẻ nhỏ nhẹ dạ. Bạo hành thường rồi cũng dẫn tới bạo hành mà thôi.

Cơn giận dữ (Tantrums)

Cơn giận dữ xảy ra khi trẻ cảm thấy bực tức hoặc căng thẳng. Các cơn giận dữ dẫu đôi lúc xảy ra thì cũng là một giai đoạn phát triển bình thường ở trẻ nhỏ. Cha mẹ chỉ nên lo ngại nếu cơn giận dữ trở nên tột độ hay liên hồi.
Một vài điều cha mẹ có thể làm để giúp các em nguôi cơn giận dữ là:

• dành thời gian đều đặn, chơi đùa thoải mái với các em


• cho các em biết ta có để ý thấy các điều tốt đẹp mà các em làm, và


• để ý xem có những căng thẳng nào khác ảnh hưởng đến trẻ không tỉ như trẻ bắt đầu tới nhà trẻ, trong gia đình có thêm em bé mới hay bố mẹ cãi vã nhau.

Các rắc rối về hành vi có thể làm cho đứa trẻ hay thanh thiếu niên ấy thiếu khả năng giải quyết các rắc rối, đối phó với những căng thẳng trong cuộc sống và vui hưởng những sinh hoạt bình thường với gia đình và bạn bè của các em. Việc học hành của các em cũng có thể bị xáo trộn. Hành vi quậy phá có thể làm cho các em khó lòng kết bạn và có thể làm tổn hại đến những mối quan hệ tình cảm trong gia đình. Nếu không chữa trị, trẻ em và các thanh thiếu niên có thể tiếp tục gặp các rắc rối ở học đường, với luật pháp, trong công ăn việc làm và trong việc tạo dựng gia đình của chính các em.

Chứng bệnh Kém Tập trung và Quá Hiếu động là gì?

Bé còn ít tuổi có khoảng thời gian tập trung ngắn ngủi và hành động nông nỗi, nhưng khi trẻ lớn dần thì chuyện này thường khá hơn. Nếu những rắc rối này trở nên trầm trọng và dai dẵng thì có thể là chứng bệnh Kém Tập trung và Quá Hiếu động (tiếng Anh viết tắt là ADHD) gây ra những rắc rối ấy.

Trẻ mắc phải chứng ADHD thường gặp khó khăn trong việc chú tâm vào những lời chỉ bảo, hòan tất công việc, giao tiếp với những người khác và khó lòng ở yên một chỗ được.

Ta nên tìm hỏi những lời khuyên chuyên môn, nếu con mình có những dấu hiệu sau đây kéo dài hơn sáu tháng:

• dễ dàng bị xao lãng vì những chuyện xung quanh hay các ý nghĩ khác


• không có khả năng tập trung chú ý lâu vào bất kỳ một việc gì.


• hiếu động quá mức, không thể ngồi yên một chỗ hay ngừng nói chuyện, hoặc


• hành động bốc đồng mà không lường đến những hậu quả.

Những trẻ này có thể khó lòng kết bạn với các em khác, gặp rắc rối tại trường và bị gán lầm nhãn hiệu là ‘kẻ xấu’. Nếu ta nghĩ là con mình cần được giúp đỡ, xin đừng ngần ngại tìm hỏi các lời khuyên chuyên môn.

Ứng phó với các hành vi ngỗ ngược
Bất luận là con mình có thể cư xử ra sao, các em cần được biết là ta sẽ không làm hại hay bỏ rơi các em. Trẻ cần biết rằng cha mẹ có thể giúp giải tỏa được tâm trạng của các em.
Cố gắng tìm hiểu xem những căng thẳng chính yếu là gì và làm sao đó để giải quyết những căng thẳng ấy. Hãy dạy cho trẻ hiểu là ta có thể giải tỏa được các tâm trạng trong lòng và có thể bộc lộ những tâm trạng ấy theo các cách hữu ích.
Con mình có thể cần được giúp đỡ để có thể đối phó với những rắc rối thường nhật trong gia đình, với bạn bè và trường học. Chữa trị sớm những rắc rối về hành vi có thể giúp trẻ:

• Biết cách làm thế nào kiềm chế được các hành vi của mình.


• Biết cách bộc lộ cơn giận dữ và bực tức theo những cách không gây tai hại


• Chịu trách nhiệm về những hành động của mình, và


• Chịu chấp nhận những hậu quả do hành động của mình gây ra.

Tại mỗi Tiểu bang và vùng Lãnh thổ ở Úc đại lợi đều có những chương trình hướng dẫn nuôi dạy con cái cho cha mẹ. Những chương trình này có thể đem đến những thông tin hướng dẫn và lời khuyên bảo, tham vấn nhằm trau giồi kỹ năng nuôi dạy con, gia tăng niềm vui làm cha mẹ, và thắt chặt thêm mối hòa thuận trong gia đình. Những chương trình này cũng chỉ cho cha mẹ biết cách làm thế nào để xử trị các hành vi của trẻ theo những cách thức có thiện ý, và có tính giáo dục .

Muốn biết thêm chi tiết về những chương trình nào và trợ giúp khác hiện có trong vùng của mình, xin liên lạc với Dịch vụ Y tế Vùng nơi mình cư ngụ.

Tìm trợ giúp nơi đâu

• Bác sĩ gia đình của mình


• Dịch vụ Y tế Vùng nơi mình cư ngụ (trong giờ làm việc), bao gồm các trung tâm y tế cộng đồng hay các dịch vụ y tể tâm thần chuyên về trẻ em và thanh thiếu niên


• Những chuyên viên làm việc với trẻ em và thanh thiếu niên như bác sĩ chuyên khoa nhi đồng, chuyên viên tâm lý trẻ em và tham vấn viên học đường.

Chi nhánh Chương trình Phòng ngừa Tự tử và Y tế Tâm thần (Mental Health and Suicide Prevention Programs Branch), thuộc Bộ Y tế và Cao niên Chính phủ Úc-đại-lợi (Department of Health and Ageing), hiện có thêm các ấn bản của tờ tài liệu này, muốn biết thêm xin gọi số 1800 066 247 hay gởi điện-thư (fax) số 1800 634 400. Địa chỉ trang mạng: www.mentalhealth.gov.au

Nếu quý vị cần thông dịch viên, xin liên lạc Sở Thông dịch qua Điện thoại (TIS) số 13 14 50

Muốn có các bản tài liệu bằng những ngôn ngữ khác xin liên lạc Cơ quan Y tế Tâm thần Đa Văn hóa Úc Đại Lợi (Multicultural Mental Health Australia) Số điện thoại (02) 9840 3333 www.mmha.org.au

Tờ tài liệu này được soạn thảo dựa vào Tập tài liệu Giúp đỡ Gia đình của Bộ Y tế Tiểu bang NSW.

Giấy phép xuất bản số 2782 Liên bang Úc Đại Lợi

Continue reading →

Ma Tuý - Hãy có Dữ Kiện

Lời mở đầu

Việc di dân qua sống tại một quốc gia mới có thể gây khó khăn cho mọi thành viên trong gia đình. Đối với cha mẹ, có nhiều thử thách và trở ngại để đương đầu mà không có hệ thống hỗ trợ bình thường của bà con thân thích và bạn bè. Trẻ em cũng có các khó khăn, bởi vì các đòi hỏi đối với cha mẹ chúng còn lớn lao hơn nữa

Chính phủ Tiểu bang Victoria cung cấp cho cha mẹ của các thanh thiếu niên những tin liệu và sách lược để họ có thể đương đầu với vấn đề ma túy. Chính quyền muốn giúp đỡ tất cả các bậc cha mẹ, kể kả các cha mẹ di dân, trong việc ngăn ngừa vấn đề ma túy.

Những chỉ dẫn trong việc ngăn ngừa

Thí nghiệm thử là việc làm tự nhiên của tuổi mới lớn. Hầu hết các thanh thiếu niên đều đã thí nghiệm thử rượu và thuốc lá. Có em còn thử cả ma túy bị cấm nữa. Những cách thức ngăn ngừa hữu hiệu nhất là trao đổi ý kiến tốt đẹp và tạo nên mối liên hệ mạnh mẽ với con cái. Sau đây là một vài chỉ dẫn khác.

LÀM GƯƠNG TỐT

Con trẻ đối diện với các ma túy hợp pháp như rượu và thuốc lá ở vào tuổi rât trẻ cũng như bắt chước lối hành xử của cha mẹ. Con cái nào có cha mẹ hút thuốc hay uống rượu thì tự chúng dễ hút thuốc hay uống rượu hơn.

CẦN HIỂU BIẾT

Sẵn sàng thảo luận cởi mở và thành thật về vấn đề ma túy. Con em quý vị có thể hiểu biết về ma túy và hậu quả của nó còn hơn quý vị nữa, vì vậy hãy nên tìm hiểu các dữ kiện trước đã. Chớ nên thổi phồng các hiểm nguy của ma tuý hoặc tìm cách làm cho con cái mình sợ sệt bởi vì như thế có thể sẽ làm cho chúng không nghe lời quý vị nữa.

LẮNG NGHE

Hãy lắng nghe các khó khăn và ưu tư của con mình. Đừng phản ứng thái quá. Nếu con cái được nói chuyện với quý vị, chúng sẽ bớt vấp phải những khó khăn hay có những quyết định rồ dại.

BÀN BẠC

Bàn bạc về các chuyện thường ngày với con cái, coi như chúng là người lớn rồi. Nếu quý vị bàn bạc đều đặn với con cái về việc học, bạn bè, thể thao hay âm nhạc mà chúng ưa thích, thì việc bàn bạc về vấn đề dễ gây cảm xúc như ma tuý sẽ không còn khó khăn nữa.

PHÁT TRIỂN NIỀM TIN

Quý vị cần phải tin cậy và tin tưởng nơi con cái mình. Đừng hạch hỏi các xét đoán của trẻ. Thường thường con cái muốn chứng minh với cha mẹ là chúng đáng được tin cậy về các lựa chọn chúng làm. Nói với con cái về các vấn đề ma tuý sẽ không gây hứng khởi cho chúng.

BẢO ĐẢM CHO CON CÁI BIẾT LÀ MÌNH CÓ QUAN TÂM

Cho trẻ thấy là quý vị có quan tâm đến chúng. Hãy để thì giờ mà giải trí trong gia đình với con cái.

THIẾT ĐẶT MỘT SỐ THỎA THUẬN

Dự định trước các hoàn cảnh khó khăn có thể xảy ra và thiết đặt một số thỏa thuận được chấp nhận về chuyện uống rượu và sử dụng ma tuý. Bằng lòng đón con cái thay vì để chúng tự lái xe sau khi uống rượu hay đi nhờ xe người đã uống rượu. Một phần của thỏa thuận này là cha mẹ sẽ đến mà không gây phiền hà gì hết. Mọi cuộc bàn thảo nên để chờ đến ngày hôm sau.

Các loại ma tuý

Trong khi rượu và thuốc lá đều hợp pháp vì vậy dễ được “chấp nhận” hơn, những thứ này dễ gây nguy hại và dễ nghiện ngập như các loại ma tuý bị cấm.

Có năm loại ma tuý mà các bậc cha mẹ lo ngại là:

BẠCH PHIẾN – một loại an thần gây ảnh hưởng đến sự chăm chú và phối hợp tứ chi. Bạch phiến làm chậm đi khả năng phản ứng lại những hoàn cảnh bất ngờ.

THUỐC GÂY ẢO GIÁC – (“the party drug”) là thuốc viên. Thuốc này kích động hệ thống thần kinh và gây ảo giác.

CẦN SA – là cây gai dầu thường được phơi khô và trộn với thuốc lá để hút. Mặc dù bị cấm nhưng được giới trẻ coi như ít độc hại hơn.

RƯỢU – kể cả bia, rượu vang, rượu mạnh, rất dễ kiếm đối với những người dưới 18 tuổi. Giới trẻ dễ đối diện với rượu và có thể uống mặc dù tuổi giới hạn mà luật pháp cho phép mua là 18 tuổi.

THUỐC LÁ – Mặc dù hút thuốc gây ra những hâu quả nguy hại đến sức khỏe, nhiều người trẻ nghĩ rằng đó làmột việc làm “mát lòng”.

Vài dấu hiệu báo động.

Thật khó mà biết con cái có vấn đề với ma tuý bởi vì các hậu quả của chúng khác nhau rất nhiều. Đôi khi các hành vi có liên quan đến ma tuý có vẻ như hành vi của thanh thiếu niên khó tính.

Những dấu hiệu nên để ý đến gồm có:

• thay đổi tánh tình cách dữ dội


• gặp rắc rối với cảnh sát hay ở trường


• đi chơi suốt đêm


• thay bạn một cách bất thình lình


• tụt hạng trong việc học


• cần tiền mà không sao giải thích được lý do

Tôi phải làm gì nếu khám phá ra con tôi dùng ma tuý?

ĐỪNG HOẢNG HỐT: Hãy ngồi xuống và bàn bạc vấn đề ấy với con em đồng thời cố tìm hiểu và giúp đỡ. Dùng thử ma tuý không hẳn là sẽ đưa đến việc tiếp tục dùng nó hay lạm dụng.

CHỨNG TỎ MÌNH ÂU LO: Cho thấy rõ rằng quý vị yêu thương con cái và việc chúng sử dụng ma tuý có thể gây nguy hại.

LỰA LÚC: Cố tránh bàn bạc vấn đề khi trẻ còn say rượu hoặc đang bị ảnh hưởng của ma tuý. Hãy bàn bạc khi mọi người đã tỉnh táo vào ngày hôm sau.

NHẬN RA VẤN ĐỀ: Con trẻ có thể sẽ thí nghiệm sử dụng ma tuý bởi vì chúng đang có vấn đề gì đó hoặc đang cần được giúp đỡ và hỗ trợ. Hãy cố khắc phục các vấn đề có thực và tìm kiếm trợ giúp chuyên môn nếu cần.

ĐỪNG TỰ TRÁCH MÌNH: Nếu con mình đang sử dụng ma tuý, thì điều đó không có nghĩa là quý vị đã thất bại trong nhiệm vụ làm cha mẹ. Nhiều người trẻ trải qua những giai đọan khó khăn mặc dù cha mẹ đã trông nom hoặc hỗ trợ bằng một cách nào đó đi nữa.

TÌM KIẾM GIÚP ĐỠ: Vấn đề ma tuý không chỉ đơn phương giải quyết trong vòng gia đình mà đủ. Việc quan trọng là tìm kiếm giúp đỡ chuyên môn. Hãy tìm kiếm giúp đỡ càng sớm càng tốt.

Các dịch vụ

Chính quyền Tiểu bang Victoria trợ giúp tài chính cho một loạt các dịch vụ giúp những người có vấn đề liên quan đến ma tuý và rượu, cũng như gia đình và những người trông nom họ. Các dịch vụ này có nhiều loại từ dịch vụ trợ vấn cho người sử dụng ma tuý và gia đình của họ (do các nhân viên xã hội, chuyên viên y tế, tâm lý gia và bác sĩ toàn khoa cung ứng) mà không cần phải giới thiệu, cho đến các dịch vụ chuyên khoa đòi hỏi bác sĩ toàn khoa giới thiệu (chẳng hạn như các dịch vụ chuyên môn cai bạch phiến bằng thuốc methadone).

Các dịch vụ này được lập ra để đáp ứng với nhu cầu đa dạng của khách hàng. Một số dịch vụ được cung ứng cho dân chúng ngay tại nhà của họ (như cai thuốc tại gia, cai thuốc ngoài bệnh viện). Các dịch vụ tại gia có sẵn tại những nơi mà mọi người cùng sống trong trung tâm chữa trị chung ngõ hầu giúp đỡ họ phục hồi chức năng (như cai thuốc tại gia, phục hồi chức năng tại gia, nơi ăn chốn ở có hỗ trợ).

Còn có nhiều tin liệu nữa về ma tuý mà quý vị có thể có được bằng cách điện thoại cho số 1800 888 236 hoặc ghé thăm trang liên mạng www.drugs.vic.gov.au

Hoặc giả, quý vị muốn nói chuyện với ai đó bằng tiếng Việt, xin gọi cho Hội Phụ Nữ Việt-Úc qua số 9396 1922.

“Đây là vấn đề ma tuý của chúng ta”

Continue reading →

Muốn bỏ hút thuốc?

Bỏ hút thuốc là một điều quan trọng cho sức khoẻ của quí vị. Sau đây là một vài điều để giúp quí vị quyết định.

Hãy quyết định lý do tại sao quí vị muốn bỏ – các lý do nầy có thể là:

• Giảm nguy cơ bị cơn đau tim và ung thư


• Cảm thấy mạnh khoẻ hơn và không bị đứt hơi


• Tống khứ chất nicôtin và những hoá chất khác ra khỏi cơ thể


• Có được nhiều tiền hơn vì không phải mua thuốc lá sợi và thuốc lá


• Làm gương tốt cho gia đình.

Tôi nên bỏ hút thuốc bằng cách nào?

• Kế hoạch trước cách đối phó với việc bỏ hút thuốc


• Hiểu tại sao quí vị hút thuốc – những cảm xúc, thói quen và nghiện chất nicôtin


• Định một ngày gần đây để bỏ hút thuốc


• Tìm sự hỗ trợ của những người khác


• Nếu quí vị bị chứng trầm cảm, lo âu quá độ hay một căn bệnh tâm thần khác, hãy tìm sự giúp đỡ của một nhân viên y tế.

Chọn một phương pháp sẽ có hiệu quả cho mình

• Ngưng hoàn toàn và ngưng thình lình thường đem lại sự thành công


• Giảm số điếu thuốc lá hút mỗi ngày trong vòng hai tuần lễ


• Gia nhập một nhóm người bỏ hút thuốc


• Cùng bỏ hút thuốc với một người thân


• Hỏi một người đã bỏ được về phương pháp bỏ.

Đối phó với các cơn thèm của mình

• Trì hoãn sự thôi thúc hút thuốc


• Hít thở sâu


• Uống từng hớp nước chậm


• Làm một việc gì khác.

Điều gì xảy ra sau khi bỏ được hút thuốc?

• 12 tiếng đồng hồ sau, tất cả chất nicôtin sẽ rời khỏi hệ thống cơ thể của quí vị

• Vài ngày sau, vị giác và khứu giác của quí vị sẽ tốt hơn

• Vài tuần sau, phổi quí vị sẽ có khả năng tống ra chất nhầy bị tích tụ

• Vài tháng sau, máu huyết sẽ lưu thông tốt hơn và quí vị sẽ thấy có nhiều sức hơn

• Sau 12 tháng, nguy cơ bị chết vì bị một cơn đau tim của quí vị so với người hút thuốc sẽ giảm phân nửa.

Nên nhớ

Hãy đối phó với việc bỏ hút thuốc từng ngày một

• Nếu coca côla, cà phê hay trà làm cho quí vị thèm muốn hút thuốc, tránh dùng các thứ nầy, ít ra trong thời gian ngắn

• Từ chối nếu được mời một điếu thuốc

• Sức khoẻ quí vị đang tiến bộ và quí vị ngày càng thấy khoẻ mạnh hơn

• Mua một món quà đặc biệt để thưởng cho mình.

Tự nhắc nhỡ mình

Nếu quí vị hút một điếu thuốc, đừng chịu thua với việc bỏ hút thuốc. Hãy nghĩ đến các lý do tại sao quí vị đã quyết định bỏ và nguyên do nào làm cho quí vị hút lần nầy.

Nghĩ ra cách đối phó tình trạng đó sau nầy.

Cho dù quí vị chỉ suy nghĩ là sẽ bỏ hút thuốc, hãy đến gặp nhân viên y tế hay Nhân Viên Giáo Dục Bỏ Hút Thuốc để được hướng dẫn cách thức bỏ.

Nội dung tài liệu nầy được soạn từ “Want to Quit? Here’s How..”, một tài liệu được khai triển bởi the National Tobacco Campaign (Cuộc Vận Động Bỏ Thuốc Lá Quốc Gia). Bản quyền Quit Victoria 2009.

For more information or to talk to an advisor, call Quitline 13 78 48. Interpreter service available.

Continue reading →

Hành vi Ngỗ ngược

Hành vi Ngỗ ngược

Hầu như tất cả các trẻ em thỉnh thoảng đều khó chịu hoặc vòi vĩnh. Những hành vi quậy phá hoặc ngỗ ngược là những hành vi dai dẵng hay trở nên nghiêm trọng tới mức gây ra những rắc rối to lớn cho gia đình hoặc cộng đồng.

Ta nên chú tâm tới hành vi quậy phá hay hung hăng quá mức dù ở bất kỳ lứa tuổi nào. Ta không nên bỏ qua chuyện này, cho đó là một ‘giai đoạn’ hoặc là chuyện mà trẻ sẽ ‘lớn lên là hết’. Trẻ em hoặc thanh thiếu niên có hành vi như thế có thể khởi đầu bằng những cơn nóng giận thường xuyên, cáu kỉnh, có hành vi bốc đồng, hoặc trở nên dễ bực tức.

Khi cha mẹ hoặc một người lớn nào khác thường xuyên tiếp xúc với trẻ mà thấy lo ngại về hành vi của trẻ, thì nên tìm hỏi lời khuyên chuyên môn. Những nhân viên y tế, kể cả tham vấn viên, có thể giúp các bậc cha mẹ tìm ra những rắc rối và phương thức để giúp cho đứa trẻ đương đầu với những trở ngại khó khăn.

Hành vi hung hăng có thể bao gồm:

• các cơn thịnh nộ, giận dữ


• cử chỉ hung bạo


• đánh lộn, đe dọa hay toan tính làm hại hay xúc phạm đến người khác


• sử dụng vũ khí


• độc ác đối với thú vật nuôi trong nhà hay các thú vật khác.


• cố ý hủy hoại tài sản, hay


• phá hoại công trình công cộng

Việc thi hành kỷ luật là nhằm giúp trẻ học lấy lẽ phải trái, chứ không nên gắt gao hay bất công. Trừng phạt thân xác như đánh đòn, thường khiến cho hành vi của trẻ càng trở nên khó bảo hơn. Khi trẻ em hay thiếu niên chứng kiến hay nghe thấy những chuyện bạo hành trong gia đình thì cũng có thể bị ảnh hưởng nhiều như là chúng bị hành hạ vậy. Cảnh bạo động trên màn ảnh truyền hình hay trong trò chơi vi-đê-ô có thể cũng ảnh hưởng đến các trẻ nhỏ nhẹ dạ. Bạo hành thường rồi cũng dẫn tới bạo hành mà thôi.

Cơn giận dữ (Tantrums)

Cơn giận dữ xảy ra khi trẻ cảm thấy bực tức hoặc căng thẳng. Các cơn giận dữ dẫu đôi lúc xảy ra thì cũng là một giai đoạn phát triển bình thường ở trẻ nhỏ. Cha mẹ chỉ nên lo ngại nếu cơn giận dữ trở nên tột độ hay liên hồi.
Một vài điều cha mẹ có thể làm để giúp các em nguôi cơn giận dữ là:

• dành thời gian đều đặn, chơi đùa thoải mái với các em


• cho các em biết ta có để ý thấy các điều tốt đẹp mà các em làm, và


• để ý xem có những căng thẳng nào khác ảnh hưởng đến trẻ không tỉ như trẻ bắt đầu tới nhà trẻ, trong gia đình có thêm em bé mới hay bố mẹ cãi vã nhau.

Các rắc rối về hành vi có thể làm cho đứa trẻ hay thanh thiếu niên ấy thiếu khả năng giải quyết các rắc rối, đối phó với những căng thẳng trong cuộc sống và vui hưởng những sinh hoạt bình thường với gia đình và bạn bè của các em. Việc học hành của các em cũng có thể bị xáo trộn. Hành vi quậy phá có thể làm cho các em khó lòng kết bạn và có thể làm tổn hại đến những mối quan hệ tình cảm trong gia đình. Nếu không chữa trị, trẻ em và các thanh thiếu niên có thể tiếp tục gặp các rắc rối ở học đường, với luật pháp, trong công ăn việc làm và trong việc tạo dựng gia đình của chính các em.

Chứng bệnh Kém Tập trung và Quá Hiếu động là gì?

Bé còn ít tuổi có khoảng thời gian tập trung ngắn ngủi và hành động nông nỗi, nhưng khi trẻ lớn dần thì chuyện này thường khá hơn. Nếu những rắc rối này trở nên trầm trọng và dai dẵng thì có thể là chứng bệnh Kém Tập trung và Quá Hiếu động (tiếng Anh viết tắt là ADHD) gây ra những rắc rối ấy.

Trẻ mắc phải chứng ADHD thường gặp khó khăn trong việc chú tâm vào những lời chỉ bảo, hòan tất công việc, giao tiếp với những người khác và khó lòng ở yên một chỗ được.

Ta nên tìm hỏi những lời khuyên chuyên môn, nếu con mình có những dấu hiệu sau đây kéo dài hơn sáu tháng:

• dễ dàng bị xao lãng vì những chuyện xung quanh hay các ý nghĩ khác


• không có khả năng tập trung chú ý lâu vào bất kỳ một việc gì.


• hiếu động quá mức, không thể ngồi yên một chỗ hay ngừng nói chuyện, hoặc


• hành động bốc đồng mà không lường đến những hậu quả.

Những trẻ này có thể khó lòng kết bạn với các em khác, gặp rắc rối tại trường và bị gán lầm nhãn hiệu là ‘kẻ xấu’. Nếu ta nghĩ là con mình cần được giúp đỡ, xin đừng ngần ngại tìm hỏi các lời khuyên chuyên môn.

Ứng phó với các hành vi ngỗ ngược
Bất luận là con mình có thể cư xử ra sao, các em cần được biết là ta sẽ không làm hại hay bỏ rơi các em. Trẻ cần biết rằng cha mẹ có thể giúp giải tỏa được tâm trạng của các em.
Cố gắng tìm hiểu xem những căng thẳng chính yếu là gì và làm sao đó để giải quyết những căng thẳng ấy. Hãy dạy cho trẻ hiểu là ta có thể giải tỏa được các tâm trạng trong lòng và có thể bộc lộ những tâm trạng ấy theo các cách hữu ích.
Con mình có thể cần được giúp đỡ để có thể đối phó với những rắc rối thường nhật trong gia đình, với bạn bè và trường học. Chữa trị sớm những rắc rối về hành vi có thể giúp trẻ:

• Biết cách làm thế nào kiềm chế được các hành vi của mình.


• Biết cách bộc lộ cơn giận dữ và bực tức theo những cách không gây tai hại


• Chịu trách nhiệm về những hành động của mình, và


• Chịu chấp nhận những hậu quả do hành động của mình gây ra.

Tại mỗi Tiểu bang và vùng Lãnh thổ ở Úc đại lợi đều có những chương trình hướng dẫn nuôi dạy con cái cho cha mẹ. Những chương trình này có thể đem đến những thông tin hướng dẫn và lời khuyên bảo, tham vấn nhằm trau giồi kỹ năng nuôi dạy con, gia tăng niềm vui làm cha mẹ, và thắt chặt thêm mối hòa thuận trong gia đình. Những chương trình này cũng chỉ cho cha mẹ biết cách làm thế nào để xử trị các hành vi của trẻ theo những cách thức có thiện ý, và có tính giáo dục .

Muốn biết thêm chi tiết về những chương trình nào và trợ giúp khác hiện có trong vùng của mình, xin liên lạc với Dịch vụ Y tế Vùng nơi mình cư ngụ.

Tìm trợ giúp nơi đâu

• Bác sĩ gia đình của mình


• Dịch vụ Y tế Vùng nơi mình cư ngụ (trong giờ làm việc), bao gồm các trung tâm y tế cộng đồng hay các dịch vụ y tể tâm thần chuyên về trẻ em và thanh thiếu niên


• Những chuyên viên làm việc với trẻ em và thanh thiếu niên như bác sĩ chuyên khoa nhi đồng, chuyên viên tâm lý trẻ em và tham vấn viên học đường.

Chi nhánh Chương trình Phòng ngừa Tự tử và Y tế Tâm thần (Mental Health and Suicide Prevention Programs Branch), thuộc Bộ Y tế và Cao niên Chính phủ Úc-đại-lợi (Department of Health and Ageing), hiện có thêm các ấn bản của tờ tài liệu này, muốn biết thêm xin gọi số 1800 066 247 hay gởi điện-thư (fax) số 1800 634 400. Địa chỉ trang mạng: www.mentalhealth.gov.au

Nếu quý vị cần thông dịch viên, xin liên lạc Sở Thông dịch qua Điện thoại (TIS) số 13 14 50

Muốn có các bản tài liệu bằng những ngôn ngữ khác xin liên lạc Cơ quan Y tế Tâm thần Đa Văn hóa Úc Đại Lợi (Multicultural Mental Health Australia) Số điện thoại (02) 9840 3333 www.mmha.org.au

Tờ tài liệu này được soạn thảo dựa vào Tập tài liệu Giúp đỡ Gia đình của Bộ Y tế Tiểu bang NSW.

Giấy phép xuất bản số 2782 Liên bang Úc Đại Lợi

Continue reading →

Cách Điều Trị Cho Người Nghiện bạch phiến tại Victoria

Điều Trị Bằng Dược Phẩm Methadone & Buprenorphine

Khi biết được là con mình xài bạch phiến, cha mẹ của Lộ liền gửi Lộ về cho chú ở Sài Gòn để cai nghiện. Khi đi Lộ chỉ có một chứng bệnh nhưng khi về Lộ lại bị tới ba. Lộ không những là vẫn còn ghiền ma túy mà còn bị thêm bệnh viêm gan C và liệt kháng (HIV-AIDS). Việt Nam có rất nhiều bạch phiến nhưng kim sạch thì lại chẳng có bao nhiêu cũng như không có mạng lưới hỗ trợ cho những người nghiện ngập. Nếu cha mẹ của Lộ biết nhiều hơn về Chương Trình Điều Trị Bằng Dược Phẩm của Victoria (Victoria's Pharmacotherapy Program) có lẽ họ đã quyết định rằng tốt hơn hãy cho Lộ trị liệu ở gần nhà.

Điều Trị bằng methadone hay buprenorphine là gì?

Methadone và Buprenorphine là hai loại thuốc thường được kê toa nhiều nhất cho những người nghiện bạch phiến. Các loại dược phẩm này có công dụng thay thế để người bệnh không còn thấy cần phải chích bạch phiến nữa.

Nghiện bạch phiến là một chứng bệnh có tính dai dẳng. Việc cai nghiện đôi khi có thể không thành công trong vài lần đầu, và người bệnh có thể dùng bạch phiến trở lại. Do đó việc chữa trị cần thời gian dài và sự kiên trì. Methadone và buprenorphine thích hợp cho chương trình điều trị duy trì dài hạn.

Điều trị sẽ giúp cho người bệnh ổn định lại cuộc sống giúp cho họ tham gia các khoá học, giữ được công việc làm, và chăm sóc con cái tốt hơn.

Điều Trị bằng methadone và buprenorphine có những lợi ích gì?

Các cuộc nghiên cứu y học cho thấy là sự điều trị này hữu hiệu tới mức hầu hết những người được điều trị sẽ ngưng dùng bạch phiến hẳn hoặc giảm mức dùng rất nhiều.

Từ đó bệnh nhân có thể đưa ra những quyết định về cách sống của mình và bắt đầu có một cuộc sống bình thường hơn.

Các cuộc nghiên cứu cũng cho thấy là những bệnh nhân uống methadone và buprenorphine:

• Ít bị tử vong vì dùng quá liều,


• Ít bị nhiễm bệnh viêm gan siêu vi C hay liệt kháng (HIV-AIDS),


• Ít ăn cắp, phạm pháp hay mãi dâm để thỏa mãn nhu cầu nghiện ngập của mình.

Kết quả tốt nhất sẽ đạt được khi bệnh nhân muốn được điều trị và chương trình cố vấn tâm lý được lồng trong chương trình điều trị.

Chương trình methadone và buprenorphine hoạt động ra sao?

• Bệnh nhân chỉ cần có một bác sĩ và dược sĩ cho việc điều trị bằng methadone hay buprenorphine.


• Một khi tìm được bác sĩ có thể kê methadone hay buprenorphine, bác sĩ này sẽ thảo luận với bệnh nhân về kỳ vọng của họ đối với chương trình. Bác sĩ cần phải có giấy phép đặc biệt trước khi được phép chữa trị cho bệnh nhân bằng methadone hay buprenorphine nên thỉnh thoảng bệnh nhân cần phải chờ vài giờ từ giữa lúc khám bác sĩ lần đầu tiên tới lúc lấy toa.


• Bác sĩ sẽ tìm tiệm thuốc tây cho người bệnh đến lấy thuốc hàng ngày hay yêu cầu bệnh nhân tự tìm lấy. Bệnh nhân có thể gọi DirectLine để được giúp đỡ trong vấn đề này.


• Bác sĩ phải ký vào tấm hình căn cước (passport photo) chụp hồi gần đây để dược sĩ biết chắc người nào được kê toa thuốc. Bệnh nhân phải cung cấp hình cho bác sĩ.


• Toa thuốc và hình đã được bác sĩ ký sẽ được bỏ vào phong bì dán kín rồi mang lại cho tiệm thuốc tây. Dược sĩ và bệnh nhân sẽ thỏa thuận về cách thức làm việc với nhau.

Phí tổn của chương trình methadone hay buprenorphine ra sao?

• Bệnh nhân cần phải đến tiệm thuốc tây hàng ngày để uống thuốc và phải trả cho dược sĩ một lệ phí nhỏ (lệ phí dịch vụ chuyên nghiệp).


• Một khi bệnh nhân uống một liều lượng nào mà họ cảm thấy được, họ cần phải quay lại gặp bác sĩ khoảng mỗi tháng một lần để lấy toa mới.


• Một số bác sĩ sẽ tính tiền khám bệnh với Medicare nhưng một số bác sĩ khác thì lại tính tiền với bệnh nhân và cao hơn mức Medicare trợ cấp.


• Nhiều dược sĩ sẽ giảm bớt tiền nếu người bệnh trả tiền trước.


• Làm sao để có thể bắt đầu tham gia vào chương trình điều trị bằng methadone hay buprenorphine?


• Để có thể tham gia vào chương trình điều trị bệnh nhân có thể gọi cho DirectLine hay tới gặp bác sĩ địa phương. Bác sĩ này sẽ kê toa cho họ hay giới thiệu họ tới bác sĩ khác có quyền kê toa. Đây có thể là bác sĩ đa khoa (GP) hay bác sĩ tại phòng khám chuyên khoa về ma túy và rượu.

Có thể tham gia vào chương trình điều trị mà những thành viên khác trong cộng đồng không biết họ đang tham gia vào chương trình không?

Tất cả bệnh nhân đều được điều trị một cách kín đáo và Victoria có luật lệ nghiêm ngặt về quyền được bảo mật đời tư.

Điều quan trọng là bệnh nhân, bác sĩ và dược sĩ có thể truyền đạt với nhau một cách cởi mở để bảo đảm là bệnh nhân được điều trị một cách tốt nhất.

Nơi đưa thuốc của tiệm thuốc tây có kín đáo hay không thì tùy theo tiệm do đó mỗi bệnh nhân nên tìm tiệm thuốc nào thích hợp với nhu cầu của mình.

Tôi có thể lấy các tin tức về những dịch vụ điều trị, chương trình bác sĩ và chương trình dược phẩm của Victoria ở đâu?

DirectLine cung cấp một dịch vụ cố vấn qua điện thoại 24 tiếng một ngày, cũng như giới thiệu bệnh nhân đến các dịch vụ điều trị khác nhau, bao gồm dịch vụ điều trị cắt

cơn ghiền và các dịch vụ dành cho thân nhân.

Nhân viên cố vấn của DirectLine sẽ tìm bác sĩ điều trị cho bệnh nhân bằng methadone hay buprenorphine và tìm tiệm thuốc tây cho họ tới uống thuốc.

Một khi bệnh nhân muốn được cố vấn, DirectLine cũng có thể giới thiệu họ tới dịch vụ ở địa phương.

Có thể liên lạc với DirectLinequa số 1800 888 236. Có dịch vụ thông ngôn cho người không nói tiếng Anh.

Pharmacotherapy Treatment with Methadone and Buprenorphinene Vietnamese Điều Trị Bằng Dược Phẩm Methadone & Buprenorphine

© Copyright State of Victoria,

Department of Human Services, 2003
Authorised by the Victorian Government, 120 Spencer Street, Melbourne.

Continue reading →

Điều trị bệnh Lao phổi

Quí vị sắp bắt đầu được điều trị bệnh lao phổi (tuberculosis hay gọi tắt là TB). Việc điều trị TB kéo dài ít nhất sáu tháng nhưng có thể lên đến chín tháng hoặc đôi khi lâu hơn nữa.  Trong đa số trường hợp, bệnh TB có thể được trị dứt hẳn khi dùng thuốc men do bác sĩ của quí vị cho toa trong suốt khoảng thời gian điều trị.

Thuốc trị bệnh TB

Bất kỳ thuốc men nào cũng có thể gây ra các phản ứng phụ. Thuốc trị bệnh TB cũng vậy, tuy nhiên đa số bệnh nhân không gặp trở ngại nào hết. Hãy uống thuốc đúng theo lời chỉ dẫn của bác sĩ. Bác sĩ sẽ theo dõi bệnh trạng trong khi điều trị cho quí vị, để xem thuốc có hiệu quả hay không và xem chúng có gây các phản ứng phụ nào không. Nếu bị phản ứng phụ, quí vị nên báo ngay cho bác sĩ của quí vị biết.

Một số phản ứng phụ có thể xảy ra mà quí vị nên biết khi uống thuốc điều trị bệnh TB:

• Ngứa ngáy liên tục


• Chột bụng, buồn nôn hay biếng ăn


• Cảm giác như bàn tay hoặc bàn chân bị kim châm chích, mất cảm giác hoặc tê rần


• Da nổi từng cụm đỏ, vết bầm hoặc vàng da


• Thị lực thay đổi, nhất là khi nhìn màu đỏ/xanh lá cây


• Nước tiểu đậm màu


• Mắt bị vàng.

Các loại thuốc sau đây được dùng để điều trị bệnh TB và tất cả đều dưới dạng thuốc viên.

Isoniazid

Isoniazid có thể làm quí vị cảm thấy mệt mỏi, có thể gây chứng buồn nôn và biếng ăn, và trong vài trường hợp hiếm có, gây chứng mất cảm giác hoặc tê rần nơi bàn tay và bàn chân.

Rifampicin

Rifampicin có thể làm giảm hiệu quả của thuốc ngừa thai và một số thuốc men khác. Do đó điều quan trọng là quí vị phải báo cho bác sĩ trị bệnh TB biết nếu quí vị đang dùng bất kỳ thuốc nào khác. Phụ nữ đang uống thuốc ngừa thai nên gặp bác sĩ gia đình hoặc cố vấn viên tại một trung tâm kế hoạch hóa gia đình, để thảo luận về các phương pháp ngừa thai khác.

Nếu quí vị có cấy kính trợ thị hoặc mang loại kính mềm dán sát tròng mắt, nên cho bác sĩ biết, vì rifampicin có thể làm vẩn đục kính.

Rifampicin sẽ làm nước tiểu, nước miếng và mồ hôi đổi màu sang hơi hồng/cam. Điều này không gây hại gì hết và quí vị không phải lo ngại.

Ethambutol hoặc Myambutol

Thị giác của quí vị sẽ được khám nghiệm thường xuyên tại bệnh xá quí vị đến điều trị, tuy nhiên, nếu có bất kỳ điều quan ngại nào về thị giác nên báo ngay cho bác sĩ của quí vị hoặc y tá phụ trách về y tế cộng đồng biết. Nếu bị bất kỳ vấn đề gì về thị giác, quí vị cũng nên ngưng uống thuốc ethambutol cho đến khi chuyên gia trị bệnh TB cho quí vị chỉ dẫn khác.

Pyrazinamide

Pyrazinamide có thể làm quí vị cảm thấy buồn nôn hoặc gây chứng biếng ăn. Thuốc này thường chỉ được cho uống trong hai hoặc ba tháng đầu khi điều trị. Quí vị phải báo ngay cho bác sĩ biết nếu bị các triệu chứng khó giải thích như bị nổi cụm đỏ trên da, nóng sốt, đau nhức hoặc đau khớp.

Hãy uống thuốc trị TB đều đặn

Điều quan trọng là nên nhớ:

• Uống thuốc trị TB theo như lời chỉ dẫn. Không nên ngưng uống, dầu cho quí vị có cảm thấy khỏe hơn. Việc không uống thuốc theo đúng chỉ dẫn của bác sĩ có thể làm cho vi khuẩn trở nên lờn (có sức đối kháng) thuốc.


• Phải uống thuốc trong thời gian dài đủ để diệt hết vi khuẩn TB – 6 tháng hoặc lâu hơn.


• Báo ngay cho chuyên gia trị TB khi quí vị bị bất kỳ phản ứng phụ nào.


• Báo cho chuyên gia trị TB biết về bất kỳ thuốc men nào khác mà quí vị đang uống.


• Tránh uống rượu trong khi đang được chữa trị vì rượu có thể làm tăng ảnh hưởng của các phản ứng phụ và độc tố của thuốc.

Thử nghiệm trong khi được điều trị

Bác sĩ có thể yêu cầu quí vị thử máu để xem thuốc có gây phản ứng phụ nào không.

Các thử nghiệm khác, chẳng hạn như thử nghiệm đàm (từ khạc nhổ) và nước tiểu, cũng có thể được thực hiện để xem thuốc có hiệu quả hay không.

Muốn biết thêm chi tiết xin liên lạc
TB Control Program
Communicable Disease Control Unit
Department of Human Services
GPO Box 4057
Melbourne 3001
Điện thoại: 1300 651 160
Có thể tìm được chi tiết trên trang mạng:
http://www.health.vic.gov.au/ideas

Continue reading →

Cách Trị Ho Ðơn Giản Nhưng Mầu Nhiệm.

Dưới đây là cách trị khỏi ho rất giản dị, không tốn kém, mà hiệu quả thật là thần diệu:

Một số Bác sĩ và Khoa học Gia ở bên Quebec, Canada tình cờ khám phá ra rằng khi bạn bị "ho hành hạ" bất kể là ho phát xuất từ cảm lạnh, cúm, sốt,dị ứng hay ho đã lâu mà không khỏi !... " Buổi tối trước khi lên giường ngủ, bạn hãy thoa dầu nóng ngay dưới gan bàn chân và đi vớ thật ấm để ngủ. Sáng hôm sau thức giấc bạn sẽ thấy triệu chứng ho giảm hẳn. Hãy lập lại vài ba lần như thế tối trước khi đi ngủ thì cơn ho của bạn sẽ dứt tuyệt." Chẳng cần phải đi Bác sĩ hay tốn tiền mua các loại thuốc ho ở ngoài thị trường vừa tốn tiền mà còn day dưa lâu khỏi !

Các Bác Sĩ Canada lấy làm ngạc nhiên và đang còn trong vòng nghiên cứu tại sao một sự việc rất đơn giản như thế mà hiệu quả trị được ho một cách bất ngờ ngoài sức tưởng , dứt tuyệt và không còn ho nữa? Cá nhân tôi ngay lúc ấy cũng đang bị ho khem thế là tôi thử áp dụng ngay vì đâu thấy gì là hại đâu.

Mà kỳ lạ thay quý vị ơi ! Chỉ trong 2 ngày thôi, mỗi tối tha Bengay (Gel nóng)vào ngay gan bàn chân và đi vớ thật ấm, sau 2 ngày cơn ho của tôi đã ra đi không trở lại.

Tuy khỏi ho nhưng tôi cũng ngờ ngợ hay là có một trùng hợp ngẫu nhiên nào? tôi liền áp dụng cách này ngay cho vợ tôi cũng đang bị ho cả gần một tháng trời mà không khỏi. Quả nhiên chỉ sau một ngày thôi, sáng hôm sau cơn ho của bà ấy đỡ hẳn. Vợ tôi thực hành cách trên thêm 2 hôm nữa bệnh ho dứt tuyệt. Thích quá đúng là duyên lành mới biết được cách trị ho tuyệt hảo mà các Khoa học Gia Gia Nã Ðại đã tìm ra, tôi liền phone cho tất cả các người thân, các bạn bè quen biết hoặc bất cứ ai thân hay sơ gặp gỡ trên đường đời... tôi liền chỉ cho mọi người cách trị ho giản dị và độc đáo này. Tôi có ghé vào một chỗ châm cứu và tò mò hỏi cái quan trọng hay huyệt đạo nào có ở dưới gan bàn chân? Và tôi được họ cho biết rằng ngay dưới Gan bàn chân có một Ðại huyệt rất quan trọng của cơ thể gọi là Huyệt Dũng Tuyền .

Xin quý vị hãy phỗ biến rộng rãi cách trị ho thần diệu này đến với mọi người để cúng dường thế gian và gây nhân lành cho quý vị..

Continue reading →

GIÚP ĐỠ AI ĐÓ ĐANG CÓ NGUY CƠ TỰ TỬ

Quý vị có đang lo ngại rằng có ai đó thân thiết với mình đang tính chuyện kết liễu cuộc đời không?
Quý vị có muốn biết làm cách nào để giữ an toàn cho người ấy được không?

TẠI SAO NGƯỜI TA LẠI TÍNH ĐẾN CHUYỆN TỰ TỬ?

Đau khổ biết bao khi nhận ra rằng ai đó thân thiết với mình đang tính đến chuyện tự tử. Nếu ta tin rằng ai đó đang nghĩ tới chuyện kết liễu cuộc đời thì ta có cảm thấy hoảng hốt hay thậm chí muốn gạt bỏ ý nghĩ về chuyện ấy thì là điều tự nhiên thôi. Những ai tính đến chuyện tự tử thường cảm thấy rất lẻ loi và cô độc. Họ có thể cảm thấy không ai có thể giúp được họ hoặc hiểu được nỗi khổ tâm trong lòng. Khi không còn thể nào thấy được bất kỳ cách nào khác để giải tỏa nỗi đau khổ ấy, thì có vẻ chỉ còn có một giải pháp mà thôi. Thỉnh thoảng, những người có thể đang tính chuyện kết liễu cuộc đời trở nên bình thản ngoài mặt. Ta nên hiểu rằng điều này có thể ám chỉ nhiều chuyện, kể cả giải pháp âm thầm của họ để hoàn tất kế hoạch tự tử. Điều quan trọng cần nhớ là nếu ai đó biến đổi khác với con người bình thường của họ, hoặc nếu họ biểu lộ những dấu hiệu làm cho ta lo ngại thì ta cần phài tìm hiểu thực hư ra sao.

Có nhiểu yếu tố tiêu biểu có liên quan. Một số những manh mố̉i mà ta để̉ ý đến bao gồm:

• Ai đó đang trải qua những biến động to tát trong cuộc đời, như tổn thất mất mát gần đây (mất người thân yêu, công việc làm, nguồn thu nhập/hoa lợi sinh sống), ly thân, bao gồm cả chuyện xa cách con cái, nỗi thất vọng não nề (đổ vỡ quan hệ tình cảm, thi rớt, vuột mất cơ may thăng chức trong công việc) hay bệnh tâm thần.


• Ai đó biểu lộ những thay đổi trong hành vi, dễ xúc động, buồn rầu và lánh né, tâm sự về tâm trạng tuyệt vọng, bất lực hoặc thấp kém, ít màng tới chuyện chăm sóc bản thân và dáng vẻ của họ, tỏ lộ ý nghĩ tìm đến cái chết qua các bức vẽ, câu truyện, bài nhạc v.v... chào từ biệt những người khác và/hoặc cho đi những tài sản hoặc can dự vào những hành vi nguy hiểm hay gây hại cho bản thân.

Muốn có các bản tài liệu bằng những ngôn ngữ khác xin liên lạc Cơ quan Y tế Tâm thần Đa Văn hóa Úc Đại Lợi (Multicultural Mental Health Australia) Số điện thoại (02) 9840 3333 www.mmha.org.au
Nếu quý vị cần thông dịch viên, xin liên lạc Sở Thông dịch qua Điện thoại TIS số 13 14 50.

QUÝ VỊ CÓ THỂ GIÚP ĐỠ ĐƯỢC NHỮNG CHUYỆN GÌ?
Hầu hết những ai tính kết liễu cuộc đời đều có thể vượt qua được cơn khủng hoảng. Sự giúp đỡ và hỗ trợ của gia đình, bạn bè và giới chuyên môn có thể tạo một ảnh hưởng hết sức to tát. Những điều gợi ý sau đây sẽ giúp ta biết nên làm gì.

1. Làm Gì Đó Ngay Bây Giờ

Nếu ta lo ngại là ai đó mình quen biết đang tính chuyện tự tử, thì ta phải lập tức hành động liền. Đừng nên cho là người ấy rồi sẽ đỡ hơn mà không cần giúp đỡ hoặc cho rằng người ấy sẽ tự tìm phương giúp đỡ. Ra tay cứu giúp lúc này là có thể cứu được một mạng người đấy

2. Nhận Định Phản Ứng Của Mình

Phản ứng tự nhiên của mình có thể là hoảng hốt, hoặc ngoảnh mặt làm ngơ trước tình huống này và hy vọng nó sẽ tiêu biến đi, hoặc tìm tòi những giải pháp chóng vánh nhằm làm cho người ấy cảm thấy đỡ hơn.
Những phải ứng này là thông thường thôi. Nếu ta cảm thấy mình thật sự đang bị giằng co, thì cầu cứu sự giúp đỡ của một người bạn tín cẩn nào đó.

3. Luôn Có Mặt Bên Người Ấy

Dành thời gian bên người ấy và biểu lộ sự chăm sóc và quan tâm của mình. Hỏi xem người ấy cảm thấy thể nào, và lắng nghe tâm sự trong lòng người ấy. Hãy để cho người ấy thố lộ tâm sự là chủ yếu. Các khúc mắc dường như có thể dễ giải tỏa hơn sau khi đã thổ lộ được.

4. Hỏi Xem Người Ấy Có Đang Nghĩ Tới Chuyện Tự Tử Không

Một cách duy nhất để biết xem ai đó có đang nghĩ tới chuyện tự tử không là hỏi han người ấy. Người ta thường có thể cảm thấy nhẹ nhõm nếu có ai hỏi thăm họ cảm thấy trong lòng ra sao. Đôi khi việc hỏi han có thể rất khó khăn, nhưng làm như vậy cũng tỏ cho thấy rằng ta có quan tâm và họ không phải chỉ lẻ loi một mình. Trò chuyện về chuyện tự tử sẽ không gài tư tưởng đó vào đầu của họ mà sẽ khuyến khích họ thổ lộ tâm trạng trong lòng. Đừng đồng tình giữ kín những ý nghĩ hay kế hoạch tự tử của họ.

5. Rà Soát Lại Sự An Toàn Của Người Ấy

Nếu ai đó đang tính chuyện kết liễu cuộc đời, điều quan trọng cần biết là người ấy đã suy nghĩ về chuyện đó nhiều đến mức nào. Ta có thể hỏi thăm về những điều sau đây:

• Họ đã có suy nghĩ làm thế nào và khi nào định tự sát không?


• Họ có phương tiện để thực hiện kế hoạch của họ không?


• Họ có thể được hỗ trợ những gì để giữ mạng sống an toàn và để cầu cứu sự giúp đỡ?


• Làm thế nào ta có thể giúp họ xích gần lại và gắn bó với gia đình, bè bạn, thú vật nuôi, niềm tin tôn giáo, nghị lực cá nhân đảm đương cuộc sống?

Nếu ta cảm thấy rất lo lắng, đừng bỏ người ấy một mình.
Loại bỏ hết bất kỳ những phương tiện gây tự tử, bao gồm vũ khí, thuốc men, rượu bia và ma túy khác, thậm chí cả xe cộ nữa.

6. Quyết Định Điều Cần Làm

Giờ đây khi có được những chi tiết này rồi thì ta cần bàn thảo với nhau sẽ thực hiện theo những bước nào. Ta có thể cần phải cầu cứu sự giúp đỡ của những người khác để thuyết phục người ấy tìm phương trợ giúp của giới chuyên môn -- hoặc ít ra là thực hiện bước đầu tiên là giữ được mạng sống an toàn. Những người khác đó bao gồm người bạn đời, cha mẹ, hoặc các bạn bè thân thiết của đương sự.
Chỉ bằng cách san sẻ những chi tiết này thì ta mới có thể bảo đảm được là người ấy tìm được nguồn trợ giúp và hỗ trợ mà người ấy đang cần.

7. Ra Tay Hành Động

Khuyến khích người ấy tìm nguồn trợ giúp từ những nhân viên chuyên môn và những người hỗ trợ khác nhau. Những người sau đây có thể giúp đỡ được là:

• Bác sĩ toàn khoa hay gia đình


• Tham vấn viên, chuyên viên tâm lý, nhân viên xã hội


• Tham vấn viên học đường, trưởng nhóm thanh thiếu niên


• Dịch vụ cấp cứu--cảnh sát và cứu thương


• Dịch vụ y tế tâm thần


• Trung tâm y tế cộng đồng


• Linh mục, mục sư, vị trưởng giáo


• Dịch vụ tham vấn qua điện thoại như Đường dây điện thoại Mạch sống (lifeline) và Đường dây điện thoại Giúp đỡ Trẻ em (Kids Help Line).

Một khi người ấy đã quyết định sẵn lòng tâm sự với người nào, thì ta hãy giúp người ấy sửa soạn những điều cần nói. Hãy đề nghị đi cùng với người ấy tới cuộc hẹn. Sau cuộc hẹn, hãy hỏi lại xem người ấy có nêu ra vấn đề tự tử không và hỏi xem họ được đề nghị giúp đỡ những gì. Giúp cho người ấy thực hiện hết những lời đề nghị này.

Trong một số tình huống, người ấy có thể từ chối tìm phương trợ giúp. Dẫu rằng quan trọng biết bao khi ta giúp cho người ấy tìm phương trợ giúp, nhưng ta không thể nào ép buộc đương sự chấp nhận chuyện này. Ta cần bảo đảm là có những người thích hợp biết đến tình trạng này. Đừng một mình gánh vác trách nhiệm này.

8. Yêu Cầu Một Lời Hứa Hẹn

Những ý nghĩ tự tử thường tái hiện và khi chúng xuất hiện thì điều quan trọng là người ấy lại phải cầu cứu và tâm sự với ai đó. Yêu cầu người ấy hứa làm như vậy thì có nhiều khả năng là người ấy sẽ thật lòng tìm phương trợ giúp.

9. Chăm Sóc Cho Chính Mình

Nếu ta đang giúp cho ai đó đang tính chuyện tự tử, nhớ đoan chắc là mình cũng phải chăm sóc cho chính mình. Thật khổ sở và tâm trí cùng kiệt biết bao khi phải trợ giúp cho ai đó mang tâm trạng tự tử, đặc biệt là qua khoảng thời gian lâu dài. Đừng một mình gánh vác chuyện này. Hãy tìm người nào đó để trò chuyện, có thể là bạn bè, gia đình hay một nhân viên chuyên môn.

10. Tiếp Tục Can Dự

Những ý nghĩ tự tử không dễ dàng gì biến mất nếu người đang có nguy cơ tự tử này không trải qua biến đổi nào đó trong cuộc đời hay trong hoàn cảnh cá nhân. Tình trạng hay tâm trạng của họ về những ý nghĩ này có thể thay đổi, hoặc họ có thể cảm thấy được hỗ trợ nhiều hơn và có thể đối phó được với những ý nghĩ này. Trong cả hai tình huống, việc gia đình và bạn bè tiếp tục can dự vào là rất quan trọng.
Những ý nghĩ tự tử không dễ gì tự chúng biến mất. Người ta cần được giúp đỡ để thắng được những ý nghĩ này. Sự giúp đỡ của ta có thể tạo sự biến đổi toàn diện.

TÌM NƠI ĐÂU TRỢ GIÚP

Đối với việc can thiệp cơn khủng hoảng tức thì khi tính mạng có thể đang bị nguy ngập, xin gọi điện thoại cho cảnh sát số 000 hoặc tới khoa cấp cứu tại bệnh viện nơi mình cư ngụ.

ĐIỆN THOẠI TRỰC 24 TIẾNG CỦA CÁC DỊCH VỤ THAM VẤN CHO NGƯỜI TRONG CƠN KHỦNG HOẢNG:

Toàn quốc (National)
Đường dây điện thoại Mạch sống (Lifeline) 13 11 14
Đường dây điện thoại Giúp đỡ Trẻ em (Kids Help Line) 1800 55 1800
SANE Helpline 1800 18 7263
Mensline Australia 1300 78 9978
Đường dây Điện thoại Tư vấn Thông tin Hướng dẫn về Y tế Tâm thần của Mạch sống (Lifeline’s Just Ask Mental Health Information Line) số 1300 13 11 14 (chỉ dành cho vùng thôn quê, từ thứ Hai đến thứ Sáu, từ 9 giờ sáng đến 5 giờ chiều, giờ Đông bộ Úc châu.)

Lãnh thổ Thủ Đô Úc-đại-lợi (ACT)

Toán Đánh giá và Chữa trị Cơn Khủng hoảng
(Crisis Assessment and Treatment Team) 1800 629 354

Tiểu bang NSW (New South Wales)

Đường dây điện thoại Hỗ trợ về Y tế Tâm thần cho vùng thôn quê
(NSW Rural Mental Health Support Line) 1800 201 123
Dịch vụ Phòng ngừa Tự tử và Hóa giải Cơn Khủng hoảng
(Suicide Prevention and Crisis Intervention) 1300 363 622
Đường dây Chăm sóc Salvo (Salvo Care Line) 02 9331 6000

Lãnh thổ Bắc Úc (Northern Territory)

Đường dây điện thoại Trợ giúp trong cơn Khủng hoảng Lãnh thổ Bắc Úc
(Crisis Line Northern Territory) 1800 019 116

Queensland

Crisis Counselling Service 1300 363 622

South Australia

Mental Health Assessment and Crisis Intervention Service 13 14 65

Tiểu bang Tasmania (Tasmania)

Đường dây Điện thoại Kết nối Cuộc sống Samaritans (Samaritans Lifelink)
vùng thôn quê (country) 1300 364 566vùng thành thị (metro) 03 6331 3355

Tiểu bang Victoria (Victoria)

Đường dây điện thoại Cứu giúp Người tự tử thuộc Tiểu bang Victoria
(Suicide Help Line Victoria) 1300 651 251

Tiểu bang Tây Úc (Western Australia)

Dịch vụ Cấp cứu Người tự tử Samaritans (Samaritans Suicide Emergency Service)
vùng thôn quê (country) 1800 198 313 vùng thành thị (metro) 08 9381 5555

CÁC DỊCH VỤ:

Bác sĩ Gia đình của quý vị (xin xem phần liệt kê trong Quyển Niên giám Điện thoại Quảng cáo Doanh nghiệp –Yellow Pages)
Toán Y tế Tâm thần (xin xem phần các Trung tâm Y tế Cộng đồng trong Quyển Niên giám Điện thoại – White Pages)
Dịch vụ tham vấn/tâm lý (xin xem phần liệt kê trong Quyển Niên giám Điện thoại Quảng cáo Doanh nghiệp –Yellow Pages)
Đường dây điện thoại Trợ giúp SANE Helpline 1800 18 7263
Để đượ c giú p đỡ tì m kiế m nhữ ng dị ch vụ , xin gọ i “Hã y hỏi” củ a Đườ ng dây Mạ ch số ng ( Lifeline’s Just Ask) 1300 13 11 14

WEB SITES:

www.headspace.org.au www.relationships.com.au
www. sane.org www.auseinet.com
www.justlook.org.au www.beyondblue.org.au
www.depressionet.com.au www.kidshelp.com.au
www.reachout.com.au www.menslineaus.org.au
Tờ tài liệu này được biên soạn dựa vào nội dung do Dịch vụ Thông tin Hướng dẫn của Đường dây Mạch sống cung cấp và dựa theo ‘Tập tài liệu giúp đỡ cho ai đang có nguy cơ tự tử). Muốn biết thêm chi tiết, xin vui lòng vào xem trang mạng www.lifeline.org.au hoặc gọi số điện thoại 1300 13 11 14.

Continue reading →

20 cách để theo kịp các bạn bè trong lớp

Từlúc em được 12 tuổi cho tới 18 tuổi, có thể đây là lúc em trải qua nhiều thay đổi hơn hết so với thời gian còn lại trong cuộc sống của em.

Từ trường tiểu học, em chuyển sang trường trung học. Sau đó, em lên lớp 11 rồi lớp 12, rồi tiếp đến là kỳ thi, các bài làm, bài học ở trường và các sinh hoạt giao tiếp ngoài xã hội càng nhiều thêm sau đó. Có các môn thể thao, các dịp vận động thể chất khác mà em làm, cho dù đo chỉ là việc chạy tới để bắt xe buýt. Rồi trong suốt những năm tháng này, các em có bạn bè, các liên hệ tình cảm và tất cả những nỗi buồn vui, thành công và thất bại.

Hầu hết các em thiếu niên nhận thấy rằng khi các em lớn lên, các em hoạt động ít đi. Hãy nghĩ đến những trò chơi khi các em còn bé. Nếu không chơi những trò chơi này, có thể em sẽ không còn vận động nhiều như trước và bài vở ở trường sẽ càng ngày càng nhiều hơn làm cho em ít có thì giờ ra ngoài để làm những việc khác. Khi em tới tuổi vị thành niên, thường thường em bắt đầu không còn hoạt động nhiều nữa và điều này thưởng ảnh hưởng tới các em gái nhiều hơn các em trai.

Dĩ nhiên, giải pháp cho em là vận động và không cần phải làm những hoạt động nặng. Đi bộ hàng ngày cũng đủ tạo nên sự khác biệt và làm em được khỏe mạnh. Những lợi ích do vận động mang lại cho em lúc còn đang ở tuổi thiếu niên thì thật lớn lao.

Vận động giúp em thư dãn và ngủ ngon hơn bằng cách giảm bớt sự căng thẳng. Vận động gia tăng năng lực và sức tập trung của em. Về mặt xã hội, đó là một phương cách hoàn hảo để làm quen với bạn mới và giữ mối liên hệ với bạn cũ.

Sau đây là nhiều cách để duy trì được năng lực trong ngày.

1. Thêm nhiều trò chơi trong ngày. Có rất nhiều cách để trở nên hoạt động và cũng vui thích nữa. Đi trượt ván skateboarding, thả diều, ném dĩa, hoặc đá banh qua lại với bạn bè. Dắt chó đi dạo, đánh bóng qua vòng hoặc chơi banh bầu dục với bạn bè hay nhẩy nhót.


2. Tổ chức sinh hoạt. Chơi banh bầu dục, bóng rổ, bóng lưới, quần vợt, hockey, bóng đá, hoặc bất cứ môn thể thao nhóm nào. Em cũng có thể đăng ký học nhẩy, trượt pa-tanh, chơi bowl hoặc gia nhập nhóm bơi lội.


3. Đi tập Thể Dục Thể Thao. Phát triển và thực tập những kỹ năng như ném, bắt, nhẩy lò cò, nhẩy chân sáo và nhẩy xa.


4. Hãy làm nóng người trước đã. Bắt đầu chương trình hoạt động của em từ từ mỗi lần và dần dần gia tăng cường độ hoạt động. Hãy làm một số động tác dãn bắp thịt trước khi chạy hoặc thực hiện những hoạt động cần ráng sức.


5. Cho bắp thịt nghỉ ngơi sau chót. Khi sắp sửa hoàn tất buổi tập, hãy cho bắp thịt từ từ nghỉ ngơi bằng cách hoạt động chậm lại trước khi ngưng hẳn.


6. Ngăn ngừa thương tích. Nhớ là phải luôn luôn mang đồ bảo hộ thích hợp cho những hoạt động như nón bảo hộ, miếng đệm bảo vệ đầu gối và đồ bảo vệ hàm răng.


7. Hãy lập một chương trình. Tính toán thời gian thích hợp nhất để lồng chương trình hoạt động mà em lựa chọn vào sinh hoạt của mình, có thể là trước hoặc sau buổi học ở trường hoặc làm việc.  Đừng bỏ phí ngày cuối tuần hoặc những ngày nghỉ bằng cách dán mắt vào TV.


8. Hãy có thời gian nghỉ ngơi trong khi học. Học hành là việc quan trọng. Tuy nhiên ngay cả khi việc học là ưu tiên tuyệt đối của em, em nên sắp xếp để có thời gian hoạt động quanh việc học.


9. Hãy coi việc hoạt động là quan trọng. Cố gắng có một vài hoạt động cần ráng sức trong tuần và mỗi hoạt động nên kéo dài khoảng 15 phút hoặc nhiều hơn.


10. Giảm bớt cường độ. Nếu em không muốn chạy bộ hàng giờ hoặc bơi nhiều vòng trong hồ bơi, em hãy thử một vài hoạt động dễ hơn như nhảy nhót quanh phòng ngủ theo điệu nhạc của dĩa CD mà em thích.


11. Làm việc gì khác. Nếu em thích một hoạt động gì có tính cách thử thách, hoặc muốn làm điều gì khác như leo núi, chơi bóng nước, bóng chuyền, đấu kiếm, ném dĩa, phóng lao, hoặc bắn cung, hỏi giáo viên thể dục thể thao của em hoặc hỏi tại trung tâm cộng đồng địa phương để biết cách bắt đầu như thế nào.


12. Trễ xe buýt. Đi bộ tới trường, chạy xe đạp, đi pa-tanh hoặc chạy bộ tới tiệm. Xuống xe tram hay xe buýt cách nơi đến một vài trạm và đi bộ khoảng cách còn lại.


13. Giảm bớt số giờ ngồi trước máy truyền hình hoặc màn ảnh computer. Em hãy tính xem số giờ xem truyền hình là bao nhiêu và tìm cách giảm bớt. Đối với computer cũng vậy. Việc chơi internet và gởi email có thể hoàn toàn cuốn hút em nhưng nên giới hạn thời gian dán mắt vào màn hình TV hoặc computer.


14. Tham gia các sinh hoạt tại địa phương. Hãy tìm cách tham gia các hoạt động xã hội chẳng hạn như gia nhập câu lạc bộ thể thao địa phương hoặc tham gia các sinh hoạt cộng đồng hay của trường.


15. Duy trì sự ham thích. Lôi kéo người khác cùng tham gia - bạn bè, gia đình, bạn bè cùng chỗ làm và hàng xóm - để giúp em duy trì sự ham thích trong các hoạt động thể chất.


16. Hãy tìm người huấn luyện. Nếu em thấy mình có năng khiếu về một môn thể thao nào đó hoặc em muốn cải tiến kỹ năng của mình, hãy nghĩ tới việc tìm một người huấn luyện hoặc người cố vấn. Đừng mắc cở; hỏi giáo viên thể dục thể thao hoặc hỏi tại trung tâm cộng đồng địa phương.


17. Hãy chú tâm vào mục đích. Đôi khi có những công việc khác xen vào ngăn trở chương trình hoạt động của em. Đừng nản vì em đã bỏ lỡ một hoạt động mà chỉ cần tiếp tục làm những gì đã bỏ dở.


18. Slip, slop, slap. Ngay cả trong những ngày khí hậu mát mẻ, em phải chắn chắn là thân mình được bảo vệ chống lại các tia tử ngoại.


19. Uống thật nhiều nước. Uống nước trước, trong khi và sau khi hoạt động.


20. Hãy nói cho người thân của em biết. Nếu em tham gia một hoạt động nào xa nhà, nhớ nên luôn luôn cho một người nào đó biết là em đi đâu và đi bao lâu.  Nếu muốn biết thêm chi tiết, các lời khuyên hoặc cố vấn về việc gia tăng các hoạt động thể chất trong ngày, mời em đến xem trang mạng goforyourlife.vic.gov.au.

Continue reading →

CHỨNG UNG THƯ BẤT TRỊ

Nếu ung thư không được chữa trị để ngăn chặn, các tế bào ung thư có thể di chuyển từ nơi bắt đầu ung thư. Chúng có thể theo máu hay hệ thống bạch huyết lan đến những phần khác của cơ thể. Các tế bào ấy có thể phát triển thành khối ung thư mới ở một phần khác trong cơ thể. Điều này gọi là metastasis( ung thư di căn). Các tế bào ung thư có thể lan tới nhiều nơi trong cơ thể.

Một vài loại ung thư không thể nào chữa dứt được, ngay cả dù chúng không lan truyền.  Bác sĩ phải nói được là một loại ung thư của ai đó có chữa được hay không.

Điều trị

Điều trị có thể giúp để kiểm soát các triệu chứng và sự lan truyền của ung thư, ngay cả loại ung thư không thể chữa được. Một số người bị mắc chứng ung thư bất trị nhưng ung thư ấy bị kiểm soát nhiều tháng hay nhiều năm, và trong thời gian ấy có thể có nhiều loại điều trị.

Một số người tham dự vào các cuộc thí nghiệm lâm sàng. Những thử nghiệm ấy sẽ thử các phương thức điều trị mới xem có khá hơn các cách điều trị hiện thời không. Nếu quý vị muốn tham dự, hãy hỏi Bác sĩ của mình xem có chương trình thí nghiệm lâm sàng nào thích hợp với mình không.

Một số người chọn cách ngưng không chữa trị nữa vì muốn dành thì giờ cho những chuyện khác. Đó là chuyện quyết định cá nhân. Nói chuyện với Bác sĩ hoặc nhân viên cố vấn có thể giúp chúng ta quyết định.

Nói chuyện về ung thư

Người ta thường có cảm xúc khác nhau khi được báo là chứng ung thư của họ bất trị. Họ có thể cảm thấy tê cứng, giận dữ , sợ hãi và buồn thảm.Một số người có thể đối phó với bệnh ung thư khá hơn khi nói được về cảm nghĩ của họ. Thường thì người ta không quen noi được với gia đình hay bạn bè về những điều làm họ lo lắng. Nói chuyện với giới cố vấn chuyên môn có thể giúp được cho họ.

Có nhiều nhóm hỗ trợ ở khắp Melbourne và Victoria để người bệnh ung thư có thể gặp nhau và hàn huyên. Họ tìm được sức mạnh khi chia sẻ cảm nghĩ với nhau. Và họ cũng hay cười cùng nhau nữa.  Nếu bạn bị ung thư, có thể khó mà nói cho người khác biết . Đặc biệt rất khó khi nói chuyện này với con cái . Thông thường thì tốt nhất là nên thành thật về những gì đang xảy ra và những gì có thể xảy ra trong  tương lai.

Chữa trị các triệu chứng

Một số người mắc bệnh ung thư bất trị không thấy đau đớn, những người khác thì rất đau đớn. Thí dụ, một khối ung thư có thể tăng trưởng và đè lên 1 cơ phận làm đau. Điều trị sẽ giúp xoá cơn đau hay làm giảm đau cũng như các triệu chứng khác. Thí dụ xạ trị có thể làm một vài khối ung thư teo nhỏ lại, hoặc ung thư cũng có thể được cắt bỏ bằng phương pháp giải phẫu.

Ta có thể kiểm soát được cơn đau bằng thuốc men. Ai cũng có quyền uống thuốc để trấn áp cơn đau. Một số người lo ngại rằng họ có thể đâm ra nghiện nếu dùng thuốc giảm dau như morphine. Khó bị nghiện nếu chúng ta dùng thuốc để trấn áp cơn đau do ung thư gây ra.  Nếu bạn bị đau, hãy cho y tá hoặc bác sĩ biết để được điều trị. Nếu gia đình bạn lo ngại về nguy cơ bạn bị nghiện thì hãy nhờ Bác sĩ giải
thích trấn an cho gia đình.

Bạn cũng có thể muốn nói chuyện với tâm lý gia về những cách thức đối phó với cơn đau. Họ có thể giúp bạn thư giãn và học cách tập trung suy nghĩ đến những điều khác hơn là cơn đau.

Tìm kiếm sự giúp đỡ

Một người mắc chứng ung thư bất trị có thể vẫn cảm thấy khoẻ mạnh. Thế nhưng đôi lúc ung thư khiến người bệnh thấy yếu và mệt. Việc chữa trị ung thư cũng có thể khiến người bệnh thấy không khoẻ.

Bạn hữu và gia đình có thể muốn giúp đỡ người bệnh. Những chuyện họ có thể giúp được là dọn dẹp nhà cửa, làm vườn và nấu ăn. Đôi lúc cũng an ủi nếu nếu có ngưới bạn bên cạnh khi mình đang chữa trị.

Nhiều người không biết phải đối phó thế nào khi có người thân yêu bị ung thư. Nếu bạn mắc ung thư mà bạn hữu và gia đình lại quấy rầy bạn vì những lo lắng của họ thì thành thật nói ra nhu cầu của chính mình có lợi hơn. Nếu khó nói, hãy nhờ bác sĩ của bạn, y tá, nhân viên xã hội ở Bệnh viện hay 1 chuyên viên y yế khác như tâm lý gia hay nhà phân tâm.

Tài chính và các quan tâm khác

Thêm vào đó, chuyện tiền bạc sẽ khiến cho vấn đề trở nên càng khó đối phó hơn.

Người bị ung thư có thể cần cố vấn về chuyện lấy ngày nghỉ hoặc có thê lãnh tiền hưu dưỡng sớm hơn. Những người bệnh dù đi lầm hay thất nghiệp cũng cần tìm hiểu xem họ có hợp lệ để lãnh trợ cấp bệnh tật hay khuyết tật không.

Người bị ung thư có thể cũng cần tin tức về những chuyện như viết di chúc, giấy uỷ quyền (để cho phép người khác quyết định hợp pháp thay cho họ) và cả tang lễ nữa. Có rất nhiều thông tin sẵn sàng giúp đỡ quý vị.

Tìm thêm tin tức

• Ung thư: Hỏi Bác sĩ của quý vị, hoặc gọi cho đường dây thông tin về bệnh ung thư của chúng tôi.


• Nhóm Hỗ trợ và các buổi thông tin: gọi cho đường dây thông tin về ung thư của chúng tôi.


• Cơn đau và các triệu chứng khác: Nói chuyện với Bác sĩ hoặc y tá


• Giúp đỡ tại nhà: Dịch Vụ Y tá Vùng Royal District Nursing Service – giúp người bệnh ngay tại nhà của họ. Điện thoại (03) 9536 5222. Hội đồng thành phố địa phương có thể cho biết về dịch vụ trong khu vực của bạn. Nhân viên xã hội tại bệnh viện cũng có thể giúp được


• Dinh dưỡng, đặc biệt khi thấy buồn nôn và xuống ký – nói chuyện với chuyên viên về dinh dưỡng tại bệnh viện


• Vấn đề pháp lý: Nói chuyện với Luật sư riêng của mình hay cố vấn Pháp luật. Nếu không có ai, hãy hỏi nhân viên xã hội tại bệnh viện.


• Vấn đề tài chính: nhân viên xã hội có thể giúp. Centrelink có thể cung cấp thông tin về các khoản trợ cấp cho người khuyết tật, bệnh hoạn và trợ cấp cho người chăm sóc. Gọi số 13 27 17 hay vào trang nhà điện toán cũa Centrelink tại www.centrelink.gov.au


• Chăm sóc cho người hấp hối –dịch vụ chăm sóc giúp đỡ những người đau rất nặng, có thể tại bệnh viện hoặc tại nhà. Gọi Palliative Care Victoria (03) 9662 9644


• Chết và thương tiếc : giúp đỡ từ nhân viên cố vấn hoặc cố vấn tôn giáo, tâm linh. Tại các bệnh viện cũng có các nhân viên mục vụ. Hiệp Hội Mất Mát và Thương Tiếc –National Association for Loss and Grief có thể giới thiệu gặp cố vấn giải quyết sầu thương tại khu vực mình ở. Điện thoại (03) 9351 0358 hay 1800 100 123 (miễn phí cho những người gọi từ vùng quê Victoria)

Nếu quý vị cần có thông dịch  viên khi nói chuyện với nhân viên y tế nên yêu cầu để được thu xếp trước. Nhắc Bác sĩ, y tá hay nhân viên xã hội thu xếp để có thông dịch viên giúp quý vị.

Continue reading →

Buổi Thông Tin Về Sức Khỏe Miễn Phí Cho Dân Brimbank

Multicultural Health & Support Service và Brimbank City Council

Thân mời anh/chị tham gia buổi thông tin về sức khỏe miễn phí

Chủ đề:        Anh/Chị biết gì về bệnh Viêm gan do siêu vi trùng gây ra?

Tham gia để tìm hiểu về bệnh, cách bảo vệ mình và gia đình

Thời gian:  19 November 2009

4.30pm – 5.30pm (buổi chiều)

Điạ điểm:   Trung tâm cộng đồng Errington

Princess Street, St Albans

Có trà và bánh ngọt trong buổi họp mặt

Để biết thêm thông tin, liên lạc:

Hương Ngô: (03) 9342 9723

Mong gặp qúy anh/chị ở buổi thông tin này

Continue reading →

BỆNH SA SÚT TRÍ TUỆ LÀ GÌ?

Bệnh sa sút trí tuệ là một từ ngữ dùng để mô tả những triệu chứng của một nhóm lớn các chứng bệnh gây ra tình trạng suy sụp ngày càng nhiều đối với chức năng của một người. Đây là một từ ngữ bao quát được dùng để mô tả tình trạng mất trí nhớ, khả năng hiểu biết,  khả năng lập luận, các năng khiếu giao tiếp và những điều được xem là các phản ứng bình thường về cảm xúc.

Ai bị bệnh sa sút trí tuệ?

Hầu hết những người bị bệnh sa sút trí tuệ là người già, nhưng điều quan trọng cần nhớ là hầu hết mọi người già đều không bị bệnh sa sút trí tuệ. Bệnh này không phải là phần thường tình trong tiến trình lão hóa. Bệnh sa sút trí tuệ có thể xảy ra cho bất kỳ người nào, nhưng nó phổ biến hơn sau lứa tuổi 65. Những người ở lứa tuổi 40 và 50 cũng có thể bị bệnh sa sút trí tuệ.

Điều gì gây ra bệnh sa sút trí tuệ?

Bệnh sa sút trí tuệ có nhiều hình thức khác nhau và mỗi hình thức đều có những nguyên nhân riêng. Một số hình thức phổ biến nhất của bệnh sa sút trí tuệ là:

Bệnh Alzheimer

Bệnh Alzheimer là hình thức phổ biến nhất của bệnh sa sút trí tuệ và chiếm từ 50% đến 70% tất cả các trường hợp. Đây là một chứng bệnh ngày càng tăng, gây thoái hóa và chuyên tấn công vào bộ não. Do
những tế bào não bị co rút lại hay biến mất, những chất thể bất bình thường tích tụ lại như những "mớ tơ vò" tại trung tâm của các tế bào não, và như những "mảng bựa" bên ngoài tế bào não. Những thứ này
ngăn chặn việc truyền đạt thông tin trong não, làm tổn hại đến sự nối kết giữa các tế bào não. Sau cùng, các tế bào não bị chết đi, và điều này có nghĩa là các thông tin không thể được nhớ lại hay tiêu hóa được. Vì bệnh Alzheimer làm ảnh hưởng đến từng vùng của bộ não, một số các chức năng hay năng lực nhất định bị mất đi.

Bệnh sa sút trí tuệ não mạch

Bệnh lú lẫn não mạch là một từ ngữ bao quát dùng để diễn tả chứng bệnh sa sút trí tuệ kết hợp với những trở ngại của đường máu lưu thông dẫn tới não bộ và đứng thứ nhì trong những hình thức bệnh sa sút trí tuệ phổ biến nhất. Có một số loại bệnh sa sút trí tuệ não mạch khác nhau. Hai loại phổ biến nhất là bệnh sa sút trí tuệ nhồi máu đa dạng và bệnh Binswanger. Bệnh sa sút trí tuệ nhồi máu đa dạng bị gây ra do một số cơn tai biến mạch máu não nhỏ, được gọi là những cơn tiểu tai biến mạch máu não hay những Cơn Đau Thiếu Máu Cục Bộ Nhất Thời (Transient Ischaemic Attacks) (TIA), và có lẽ là hình thức bệnh lú lẫn não mạch phổ biến nhất. Bệnh Binswanger (còn được gọi là sa sút trí tuệ não mạch dưới vỏ) kết hợp với những biến đổi ở não bộ vốn liên quan tới tình trạng tai biến mạch máu não. Loại này bị gây ra do tình trạng cao huyết áp, nghẽn động mạch và máu lưu thông không đầy đủ.

Bệnh sa sút trí tuệ não mạch có thể xuất hiện tương tự như bệnh Alzheimer, và một số người có thể mắc cả hai chứng bệnh Alzheimer và bệnh sa sút trí tuệ não mạch.

Bệnh Parkinson

Bệnh Parkinson là chứng rối loạn hệ thần kinh trung ương ở mức độ ngày càng tăng, được xác định rõ bằng tình trạng run rẩy, tay chân và các khớp xương bị cứng, nói năng trở ngại và rất khó khăn khi phải bắt đầu các động tác thể lực. Vào cuối tiến trình của chứng bệnh này, một số người có thể bị bệnh sa sút trí tuệ. Thuốc men có thể giúp cải thiện những triệu chứng về thể lực nhưng có thể gây ra các phản ứng phụ trong đó bao gồm tình trạng bị ảo giác, ảo tưởng, cảm giác lẫn lộn tạm thời bị nặng thêm, và các cử chỉ trở nên khác thường.

Bệnh sa sút trí tuệ với thể dạng Lewy

Bệnh sa sút trí tuệ với thể dạng Lewy xảy ra do những tế bào thần kinh trong não bị thoái hóa và chết đi. Tên gọi này xuất phát từ sự hiện diện của những cấu trúc hình cầu khác thường, được gọi là các thể dạng Lewy vốn phát triển bên trong những tế bào thần kinh. Người ta nghĩ rằng những thể dạng này có thể góp phần vào việc làm chết các tế bào não. Những người bị bệnh sa sút trí tuệ với thể dạng Lewy có khuynh hướng nhìn thấy các sự việc (cái nhìn ảo giác), chân tay bị cứng hay bị run (bệnh parkinson), và bệnh trạng của họ có khuynh hướng thay đổi rất nhanh, thường từ giờ này qua giờ khác hay ngày này qua ngày khác.  Những triệu chứng này khiến nó trở thành khác biệt  với bệnh Alzheimer. Bệnh sa sút trí tuệ với thể dạng Lewy đôi khi xảy ra cùng lúc với bệnh Alzheimer và/hoặc bệnh sa sút trí tuệ Não Mạch. Việc phân biệt giữa bệnh Sa Sút Trí Tuệ với thể dạng Lewy và bệnh Parkinson có thể rất khó, đồng thời một số người bị bệnh Parkinson có khuynh hướng mắc phải một chứng bệnh sa sút trí tuệ với những triệu chứng tương tự như bệnh Sa Sút Trí Tuệ với thể dạng Lewy.

Bệnh Thoái Hóa Thùy Thái DươngFronto (Fronto Temporal Lobal Degeneration) (FTLD)

Đây là tên gọi được đặt cho một nhóm các chứng bệnh sa sút trí tuệ khi có sự thoái hóa ở một hay cả hai thùy trán trước hay thùy thái dương. Nhóm này bao gồm các chứng Sa Sút Trí Tuệ Thái Dương Fronto (Fronto Temporal Dementia), chứng Mất Ngôn Ngữ Ngày Càng Tăng (Progressive non-Fluent Aphasia), chứng Sa Sút Trí Tuệ Ngữ Nghĩa (Semantic Dementia) và bệnh Pick. Khoảng 50% những người bị bệnh FTLD có bệnh sử di truyền từ gia đình. Những người bị bệnh này do di truyền thường có các gien chất đạm tau biến dạng trong nhiễm sắc thể 17, dẫn đến việc tạo ra chất đạm tau bất bình
thường. Các yếu tố rủi ro khác hiện chưa được biết đến.

Bệnh Huntington

Bệnh Huntington là bệnh suy thoái não di truyền vốn tác động đến tinh thần và thể xác. Bệnh này thường xảy ra ở lứa tuổi từ 30 đến 50 và được xác định rõ qua việc suy sụp trí tuệ, các động tác của tay chân hay các cơ bắp trên mặt trở nên bất định và không tự kềm chế được. Các triệu chứng khác bao gồm những thay đổi về cá tính, nhiễu loạn trí nhớ, nói lắp, khả năng phán đoán bị giảm sút và những vấn đề trở ngại về tâm thần. Hiện chưa có cách điều trị nào để chận đứng tình trạng tiến triển ngày càng tăng của bệnh này, nhưng thuốc men có thể giúp kềm chế những rối loạn về động tác cũng như các triệu chứng
về tâm thần. Bệnh sa sút trí tuệ xảy ra trong đa số các trường hợp này.

Bệnh sa sút trí tuệ liên quan tới rượu bia (hội chứng Korsakoff)

Việc uống quá nhiều rượu bia, đặc biệt nếu kết hợp với chế độ ăn uống không đủ chất thiamine (sinh tố B1) có thể dẫn tới tình trạng thương tổn não bộ tới mức không thể kéo lại được. Tình trạng này có thể cải thiện đôi chút nếu ngưng uống rượu bia.

Loại bệnh sa sút trí tuệ này có thể phòng ngừa được. Hội Đồng Y Tế Quốc Gia & Nghiên Cứu Y Khoa Úc Châu (National Health & Medical Research Council of Australia) có những đề nghị về việc uống rượu bia an toàn như sau: đàn ông nên uống không quá 4 ly tiêu chuẩn mỗi ngày và phụ nữ nên uống không quá 2 ly tiêu chuẩn mỗi ngày. Chưa có trường hợp báo cáo nào về tình trạng bộc phát của chứng bệnh sa sút trí tuệ liên quan tới rượu bia và hội chứng Korsakoff ở những người uống rượu bia điều độ ở mức này hay ít hơn.

Những phần dễ bị tổn thương trong não nhất là những phần được dùng cho việc ghi nhớ và hoạch định, cho khả năng tổ chức và phán đoán, cho các kỹ năng giao tiếp và quân bình. Việc uống sinh tố B1 có vẻ giúp phòng ngừa và cải thiện tình trạng này.

 

Bệnh Creutzfeldt-Jacob

Bệnh Creutzfeldt-Jacob là chứng bệnh rối loạn não chết người rất hiếm thấy, bị gây ra do một phần tử chất đạm được gọi là prion. Bệnh này xảy ra cho một trong một triệu người mỗi năm. Các triệu chứng  đầu tiên bao gồm tình trạng suy sụp trí nhớ, thay đổi cách hành xử, và mất khả năng phối hợp các động tác. Khi bệnh này tăng dần – thường với mức độ rất nhanh – tình trạng suy nhược tinh thần trở nên rõ rệt, các động tác thể lực không chủ ý xuất hiện và bệnh nhân có thể bị mù, chân tay của bệnh nhân ngày càng yếu sức và sau cùng lâm vào tình trạng hôn mê.

Đây có phải là bệnh sa sút trí tuệ không?

Có một số tình trạng vốn gây ra những triệu chứng tương tự như bệnh sa sút trí tuệ. Khi điều trị những tình trạng này, các triệu chứng sẽ biến mất. Những tình trạng này bao gồm một số những thiếu hụt về sinh tố và kích thích tố, sự trầm uất, thuốc men xung đột hay uống quá nhiều thuốc, bị nhiễm trùng và bị bướu não.

Điều quan trọng là việc chẩn đoán cần được tiến hành từ sớm khi các triệu chứng mới xuất hiện để bảo đảm rằng bệnh nhân được chẩn đoán và điều trị đúng cách nếu người này bị mắc một tình trạng có thể điều trị được. Nếu những triệu chứng này là do bệnh lú lẫn gây ra, việc chẩn đoán từ sớm có nghĩa là bệnh nhân sẽ có được sự hỗ trợ, các thông tin và thuốc men từ sớm, nếu những thứ này có sẵn.

Bệnh sa sút trí tuệ có thể di truyền không?

Điều này còn tùy thuộc vào nguyên nhân phát sinh của bệnh sa sút trí tuệ, vì vậy, điều quan trọng là phải có một sự chẩn đoán y khoa chắc chắn. Nếu quí vị cảm thấy ưu tư về nguy cơ bị bệnh sa sút trí tuệ do di truyền, hãy hỏi ý kiến bác sĩ của mình hay liên lạc với Alzheimer’s Australia để nói chuyện với một nhân viên tư vấn. Hầu hết các trường hợp bệnh sa sút trí tuệ đều không phải do di truyền.

Những dấu hiệu ban đầu của bệnh sa sút trí tuệ ra sao?

Những dấu hiệu ban đầu của bệnh sa sút trí tuệ rất phảng phất và mơ hồ, và có thể không nhận biết được ngay. Một số triệu chứng thông thường bao gồm:

• Mất trí nhớ thường xuyên với mức độ ngày càng tăng


• Lẫn lộn


• Cá tính thay đổi


• Thờ ơ và hay lảng tránh


• Mất khả năng thực hiện những công việc hàng ngày

Điều gì có thể làm được để giúp đỡ

Hiện nay chưa có phương cách phòng ngừa hay cứu chữa cho hầu hết những hình thức của bệnh sa sút trí tuệ. Tuy nhiên, một vài loại thuốc đã được tìm ra để làm giảm bớt một số các triệu chứng. Sự hỗ trợ là điều rất cần thiết cho người bị bệnh sa sút trí tuệ, và sự giúp đỡ của gia đình, bạn bè và người chăm sóc có thể tạo được một sự khác biệt với chiều hướng tích cực để bệnh nhân chống chọi với tình trạng bệnh của mình.

Alzheimer's Australia chịu trách nhiệm về nội dung của Tờ Giúp Đỡ này.

Tài liệu này chỉ cung cấp phần tóm lược tổng quát về đề tài được đề cập. Mọi người nên tìm ý kiến cố vấn chuyên môn cho từng trường hợp riêng của mình. Alzheimer’s Australia không chịu trách nhiệm về bất kỳ sai sót hay bỏ sót nào trong tài liệu này.

Alzheimer’s Australia cung cấp việc hỗ trợ, thông tin, giáo dục và cố vấn. Xin liên lạc với Đường Dây Giúp Đỡ Toàn Quốc về Bệnh Sa Sút Trí Tuệ qua số 1800 100 500.
Muốn biết thêm thông tin và đọc các Tờ Giúp Đỡ khác, xin ghé xem trang mạng của chúng tôi tại www.alzheimers.org.au

Continue reading →

CHĂM SÓC CHO NGƯỜI BỊ BỆNH SA SÚT TRÍ TUỆ

Trang Giúp Đỡ này giải thích về một số những thay đổi trong việc giao tiếp vốn xảy ra do kết quả của bệnh sa sút trí tuệ đồng thời đề nghị một số cách mà các gia đình và những người chăm sóc có thể giúp đỡ. Trang này còn có một vài sự hướng dẫn cá nhân về vấn đề giao tiếp do một người bị bệnh sa sút trí tuệ viết.

Một số thay đổi trong việc giao tiếp

Mỗi người bị bệnh sa sút trí tuệ đều khác nhau, và những khó khăn trong việc diễn đạt tư tưởng cũng như cảm giác đều khác nhau ở mỗi người. Có nhiều nguyên nhân gây ra bệnh sa sút trí tuệ, và mỗi nguyên
nhân ảnh hưởng tới não bộ một cách khác nhau.

Một số thay đổi quí vị có thể để ý thấy bao gồm:

• Khó khăn trong việc tìm được từ ngữ thích hợp. Họ có thể dùng một từ ngữ liên quan thay vì từ ngữ mà họ không thể nhớ được


• Họ có thể nói năng trôi chảy, nhưng không có ý nghĩa


• Họ có thể không hiểu những điều quí vị đang nói, hoặc chỉ có thể nắm bắt được một phần nào đó


• Khả năng viết và đọc cũng có thể bị sút kém


• Họ có thể mất khả năng xã giao bình thường và ngắt lời hay phớt lờ một người đang nói chuyện, hoặc không ứng đáp khi người này nói chuyện với họa


• Họ có thể cảm thấy khó khăn trong việc diễn đạt những cảm xúc của mình một cách thích đáng

Nơi bắt đầu

Điều quan trọng là hãy kiểm tra để chắc chắn là thính giác và thị giác không bị hư hại. Kính đeo mắt hay một dụng cụ trợ thính có thể giúp được một số người. Kiểm tra để chắc chắn là các dụng cụ trợ thính hoạt động một cách đúng mức và kính đeo mắt được lau chùi thường xuyên.

Xin nhớ

Việc giao tiếp gồm có 3 phần:

• 55% là ngôn ngữ cử chỉ, tức là thông điệp mà chúng ta đưa ra bằng sự biểu lộ trên nét mặt, cử chỉ và dáng điệu


• 38% là âm sắc và cao độ trong giọng nói của chúng ta


• 7% là những từ ngữ chúng ta sử dụng Những số liệu thống kê này cho thấy tầm quan trọng về cách thức gia đình và những người chăm sóc hiện diện trước mặt người bị bệnh sa sút trí tuệ. Những ngôn ngữ cử chỉ tiêu cực chẳng hạn như thở dài hay nhướng lông mày có thể rất dễ dàng được nhận biết.

Những điều nên làm thử

Thái độ quan tâm

Người ta thường lưu giữ những cảm giác và cảm xúc, ngay cả trong trường hợp họ không hiểu những điều đang được nói ra. Vì vậy, điều quan trọng là hãy luôn bảo vệ nhân phẩm và lòng tự trọng của họ. Hãy linh động và luôn dành nhiều thời giờ để bệnh nhân ứng đáp. Trong tình huống thích hợp, dùng sự đụng chạm để bệnh nhân chú ý và để diễn đạt những cảm giác nhiệt tình và trìu mến.Những cách nói chuyện.

• Giữ bình tĩnh và nói chuyện một cách nhẹ nhàng từ tốn và thật tình


• Sử dụng những câu nói ngắn gọn và đơn giản, mỗi lần chú trọng vào một ý tưởng


• Luôn dành nhiều thời giờ để bệnh nhân hiểu được những điều quí vị vừa nói ra


• Việc dùng những tên gọi mà bệnh nhân muốn nghe trong trong những lúc thích hợp có thể rất hữu dụng, chẳng hạn như: "Con trai của ông/bà, Tám"

Ngôn ngữ cử chỉ

Quí vị có thể phải dùng tay làm cử chỉ và diễn tả bằng nét mặt để bệnh nhân hiểu được quí vị. Việc chỉ trỏ hoặc minh họa có thể giúp ích. Sờ hoặc cầm tay họ có thể giúp để họ chú ý và cho biết là quí vị đang quan tâm đến họ. Một nụ cười nồng nhiệt và một tràng cười chung thường có thể khiến cho việc giao tiếp có hiệu quả hơn ngôn từ.

Môi trường thích hợp

• Hãy cố tránh những âm thanh ồn ào tranh giành nhau, chẳng hạn như tivi hay radio


• Nếu quí vị đứng yên tại chỗ trong khi đang nói, bệnh nhân sẽ dễ theo dõi quí vị hơn, đặc biệt nếu quí vị đứng ngay trong tầm mắt của họ


• Duy trì các thông lệ bình thường hàng ngày để giúp giảm thiểu tối đa sự lẫn lộn và để giúp cho việc giao tiếp


• Bệnh nhân sẽ ít bị lẫn lộn hơn nếu tất cả mọi người cùng sử dụng một cách thức giao tiếp giống nhau. Việc lập lại một lời nói theo cách thức giống hệt như trước là điều quan trọng đối với tất cả mọi gia đình và những người chăm sóc

Những điều KHÔNG nên làm

• Đừng tranh cãi. Điều này chỉ khiến cho tình hình trở nên tệ hại hơn


• Đừng ra lệnh cho bệnh nhân


• Đừng nói với họ về những điều họ không thể làm. Thay vào đó, hãy nói những điều họ có thể làm


• Đừng ra bộ kẻ cả. Một giọng nói kẻ cả có thể được nhận biết, ngay cả trong trường hợp người nghe không hiểu những từ ngữ trong đo


• Đừng hỏi quá nhiều câu hỏi trực tiếp vốn đòi hỏi người trả lời phải có một trí nhớ tốt


• Đừng nói về những người khác trước mặt họ như thể những người đó không có mặt tại đó

Phỏng theo tài liệu ‘Thông hiểu những hành vi cư xử khó khăn’ (Understanding difficult behaviours) do Anne Robinson, Beth Spencer và Laurie White biên soạn.

Một vài hướng dẫn của một người bị bệnh sa sút trí tuệ

Christine Bryden (Boden) được chẩn đoán bị mắc bệnh sa sút trí tuệ ở số tuổi 46, và đã chia sẻ một số hiểu biết của mình về những cách thức gia đình và bạn bè có thể giúp cho một người bị bệnh sa sút trí tuệ. Christine còn là tác giả của một số tài liệu xuất bản, bao gồm tài liệu ‘Tôi sẽ là ai sau khi chết?’ (Who will I be when I die?), là cuốn sách đầu tiên do một người Úc bị bệnh sa sút trí tuệ viết.
Christine có những hướng dẫn sau đây về việc giao tiếp với một người bị bệnh sa sút trí tuệ:

• Hãy cho chúng tôi có thời gian để nói, chờ cho chúng tôi tìm được từ ngữ chúng tôi muốn sử dụng trong đống từ ngữ lộn xộn dưới đáy của bộ não. Hãy cố đừng chấm dứt câu nói của chúng tôi. Chỉ
  nên lắng nghe, và đừng khiến cho chúng tôi phải lúng túng nếu chúng tôi đánh mất dòng tư tưởng trong những điều chúng tôi nói.


• Đừng thúc giục chúng tôi vội vàng vì chúng tôi không thể suy nghĩ hay nói nhanh đủ để cho quí vị biết là chúng tôi có đồng ý hay không. Hãy cố cho chúng tôi có thời gian để ứng đáp – để cho quí vị biết là chúng tôi có thực sự muốn làm điều đó hay không.


• Khi quí vị muốn nói chuyện với chúng tôi, hãy nghĩ một vài cách để nói mà không phải đặt ra những câu hỏi vốn có thể làm cho chúng tôi hoảng sợ hay cảm thấy không thoải mái. Nếu chúng tôi đã quên mất một điều đặc biệt nào đó mới xảy ra gần đây, đừng cho rằng điều đó cũng không đặc biệt đối với chúng tôi. Chỉ nên gợi ý cho chúng tôi một cách nhẹ nhàng – đầu óc của chúng tôi có thể chỉ trống rỗng trong giây lát.


• Đừng cố gắng tìm mọi cách giúp chúng tôi nhớ lại một sự việc nào đó mới vừa xảy ra. Nếu chúng tôi đã không ghi nạp sự việc đó, chúng tôi sẽ không bao giờ có thể hồi tưởng lại được sự việc đó


• Tránh những tạp âm, nếu được. Nếu tivi đang mở, hãy chận âm thanh đó lại trước tiên.


• Nếu có các trẻ em ở dưới chân, xin nhớ rằng chúng tôi sẽ rất dễ bị mệt mỏi và sẽ cảm thấy rất khó khăn tập trung vào việc nói và nghe. Có lẽ mỗi lần một em và không có tạp âm là điều tốt nhất.


• Có thể mang dụng cụ bịt tai khi ghé tới các trung tâm thương mại, hay những nơi ồn ào khá.

Alzheimer's Australia chịu trách nhiệm về nội dung của Tờ Giúp Đỡ này.

Tài liệu này chỉ cung cấp phần tóm lược tổng quát về đề tài được đề cập. Mọi người nên tìm ý kiến cố vấn chuyên môn cho từng trường hợp riêng của mình. Alzheimer’s Australia không chịu trách nhiệm về bất kỳ sai sót hay bỏ sót nào trong tài liệu này.

Alzheimer’s Australia cung cấp việc hỗ trợ, thông tin, giáo dục và cố vấn. Xin liên lạc với Đường Dây Giúp Đỡ Toàn Quốc về Bệnh Sa Sút Trí Tuệ qua số 1800 100 500.

Dịch Vụ Tư Vấn Toàn Quốc về Hành Vi Cư Xử liên quan đến Bệnh Sa Sút Trí Tuệ (National Dementia Behaviour Advisory Service) (NDBAS) là dịch vụ tư vấn qua điện thoại trên toàn quốc dành cho các
gia đình, những người chăm sóc và các nhân viên chăm sóc thay thế vốn cảm thấy bận tâm về hành vi cư xử của những người bị bệnh sa sút trí tuệ.

Dịch vụ này cung cấp việc cố vấn một cách kín đáo và bao quát, hoạt động 24 giờ mỗi ngày, 7 ngày mỗi tuần. Số điện thoại liên lạc của dịch vụ là 1300 366 448.

Muốn biết thêm thông tin và đọc các Tờ Giúp Đỡ khác, xin ghé xem trang mạng của chúng tôi tại www.alzheimers.org.au

Continue reading →